Pea isobho ngaphandle inyama: iresiphi, ama-calories

Pea isobho ngaphandle inyama, iresiphi zazo, futhi asikho nesisodwa sizobheka kamuva kulesi sihloko, ingaba sibi kakhulu kunalokho okuboniswa sabafowabo classical, ukwenziwa ngokuvumelana izimiso uhlobo, ku elimnandi izimbambo ngabhema. Yiqiniso, njengoba besho, utshani ayikwazi Nokho ukukhohlisa esiswini, futhi owathi kule isidlo wedwa ngeke ukubhukuda emanzini uphizi elishisayo? Lutho neze. zokupheka Meatless (hhayi) ipea isobho, kunezindlela eziningi, zikhona ezihlukahlukene izithako, ngaphandle mhlawumbe ezinye ukupheka ngaphandle inyama, hhayi ngoba ukuzila ukudla noma inyama okuqina kodwa ngenxa yokuthi itlhogeko. Nokho, akunandaba. Ungakwazi ukupheka ipea isobho nge umvimba - ubuye omuhle isidlo intando, ngokwengxenye enkulu. Noma nge amakhowe. Nokho, lokho ukuqhuba inkulumo ezingadingekile? Kungcono ukuya abakuyo. Ngakho siqala ukupheka. Ngakho, ipea isobho ngaphandle inyama. Indlela yokuqala.

Inketho elula

Uma we juqula epha kuze inyama, akusho ukuthi sizokwenza isidlo nje phezu kwamanzi. Lutho neze. Sizokwenza ukulungiselela ipea isobho lethu umhluzi. Kuphela zemifino. Futhi epheka in abilayo amanzi baba oqoshiwe shiya ezinye zibe yizinqamu izaqathe ezimbili, eyodwa onion, utamatisi namanzi, amakhambi, garlic, izinongo ozithandayo. Kwesinye epanini, ngalesi sikhathi siphambanise ukupheka peas. By the way, ukuthatha inqubo ngokushesha, singamakhosikazi emizi abaningi wasimanzisa kusengaphambili. Ubani ukwenza ebusuku, futhi ubani okungenani amahora ambalwa. Ngakho, yemifino umhluzi iphekwe imizuzu amathathu, mayelana uphizi, lapho usuvele unayo abantu bambuke bemangele. Into esemqoka - uma ubona ukuthi Sekukancane, kudingeka ukuba uxhume ngayo umhluzi, emva kokukhipha imifino yokugcina, bese wengeza amazambane amathathu noma amane fake lisikiwe. Cishe imizuzu engu-15 uze ulungele ukungena ku zazharku isobho (isanqante vukuza + anyanisi oqotshiwe ethosiwe emafutheni). Futhi uma kuziwa isikhathi ukuvala umlilo ngaphansi kwembiza, kumelwe sinezele ku-elula ipea isobho lethu ezinye kakhulu melenko oqoshiwe ugarliki bente isitsha ngesivalo. Ake ke yenza. Ifayela kungenziwa athosiwe, endaweni ethile e isigamu sehora. Yileso ezivamile okuphekiwe ipea isobho ngaphandle inyama, iresiphi zazo, njengoba ubona, Liyindawo elula.

Futhi manje ezimbalwa izinkinga ukubunjwa izitsha.

Ukupheka isobho nge imifino

Lokhu kudinga ingilazi ukuze ingalo uphizi, amazambane amabili, eyodwa isanqante, onion, wezipuni ezimbalwa ukhilimu, ibhotela (50 amagremu liyadingeka, engasekho), u-cauliflower (300 amagremu tando suffice). Plus beyolungiselela iziqholo ukuze imifino zakho ozithandayo.

Njengoba sike ushilo ukuthi ukupheka ipea isobho ukuze kubiliseni ngokushesha isakhi esiyinhloko, kubalulekile ukuba pre-cwilisa. Esakwenza. Futhi manje-ke uhlala kuphela ukuyihlanganisa ngamanzi, kugeze, wayesezibeka sikadali. Lungiselela imifino. Izaqathi, u-anyanisi, amazambane cut, iklabishi uqaqe (kungenxa yokuthi siye ezinemibala) inflorescences. Lapho sibona ukuthi uphizi Sekukancane, uyifaka kuzo zonke imifino yethu okuxubile nebhotela. izinongo Plus. Pheka kuze ithenda. Ngaphambi sikhonza, iphuphuma ukhilimu omuncu.

Peas noshizi - inhlanganisela ephelele

Izithako salokhu isobho kudingeka cishe kuyafana samuntu odlule, khipha kuphela ukhilimu nokholifulawa, kodwa ukwengeza isilimo esidliwayo esinamagatsha anamanzi omisiwe kanye amagremu ayikhulu ushizi, futhi njalo ngabhema. Kuyinto kangcono le njongo kuthandwa kakhulu namuhla ushizi eluka. Ukupheka futhi efanayo. Khonokho ukuphela banezela izinongo, isilimo esidliwayo esinamagatsha anamanzi "pigtail". Ukunakwa: engeza usawoti ngesikhathi ukupheka is hhayi Kunconywa, ngoba ukunambitheka wayefisa isobho uyonika kakhulu ushizi. Futhi uma othile ungacabanga ukuthi usawoti kancane, engeza isilinganiso esifanele "ukufa elimhlophe" plate yabo siqu ngqo.

Pea isobho

Ungadliwa for isobho, amazambane abondiwe kusuka ezihlukahlukene izithako athandwa kakhulu namuhla. Mina yayiphumula futhi hero ukubuyekeza kwethu - uphizi. By the way, ngokwengxenye enkulu, zonke isobho uzilungiselele kusukela kuba cishe okufanayo, njengoba kungenzeka ukuthi uye waqaphela. Umehluko amanga kuphela ephambili. I Kungashiwo okufanayo ngalokhu dish njengoba ipea isobho. Ungadliwa ekuwulungiseleleni ezihlukahlukene ekhethekile musa kukhanye, kodwa lokho umehluko oyinhloko endleleni evamile yokubalwa ipea isobho eqinisweni lokuthi ekupheleni ukupheka zonke izithako yilezi blender phansi. Nokho, uma uthatha ezifanele amazambane izinhlobo, okuyinto uyachitheka ku ngokuphazima kweso, futhi ngisho uphizi upheke kuze isimo iphalishi, akukho amadivayisi ezintsha-fangled futhi akudingeki. Kungenzeka ukwenza ngesipuni, okwenza kube isobho ngomumo eyenziwe nguye puree athandwayo kakhulu.

Ngakho, mhlawumbe, ngeke ugxile izithako futhi inqubo ukupheka ngokwayo, kodwa bamane bakunikeze iseluleko. Ufuna isobho - bazikhethele noma iyiphi iresiphi intandokazi, ukupheka ipea isobho, bese noma ulithumele wokugaya noma blender isiyaluyalu.

Futhi singathanda ukuhambisa lomsebenzisi elingcono ku-zemibuzo mnandi.

Pea isobho nge umvimba

Sausage Yiqiniso, akukho inyama, nakuba ayengafiki ukholifulawa. Ngakho labo cishe unengekile wagijima ngemehlo nemiyalelo langaphambilini, kungase perk up. Indishi kuzoba okumnandi futhi, yebo, ungalilahli Ukudla. Kodwa labo baye bagijimela liphindelela ukubala kilojoule, futhi, ungakhululeka. Ake sithi, yebo, banayo ukuzama futhi "okungahlanzekile" amasosishi kodwa nalo eziswini zabo iwe futhi uphizi, okuyinto Sekuyisikhathi eside kubhekwe umthombo owusizo amaprotheni eyayidingeka kakhulu zemifino. Ngakho, njengoba besho, omunye unhlangothi ukubulala izinyoni ezimbili ngetshe elilodwa - futhi ngeke sijabulise wena, intandokazi yakho, futhi bazuze isusiwe.

izithako

Ukuze silungiselele lokhu isobho, udinga:

• Glass uphizi isigamu ezomile.
• amagremu angamakhulu amathathu ngabhema (kumelwe!) Sausage.
• Amabili amnandi upelepele obomvu (umbala - xaxa ihluke uphizi, cishe kunazo).
• Seasonings (khetha eyakho).

Indlela ukupheka

Peas ngeke ukupheka ngendlela efanayo njengoba kulezi zimo odlule.

New lapha yini ungacabanga. Ngokuqondene nezinye izithako, kufanele Fry ukulandelana elandelayo: onion lokuqala oqoshiwe ke nalokho sengezwe isanqante vukuza, bese lisikiwe main umkhiqizo - Pudding, nangemva - pepper. Zonke kusikeka kumele axoshwe ku-elincane kakhulu (futhi njalo ngaphansi kwekhava) ukushisa imizuzu eyishumi. Nokho, ngemva ungeze kuya uphizi, inkathi izinongo. Salt futhi hhayi Kunconywa namasoseji, njengoba kwaba njalo endabeni ka ushizi unalesi isithako isamba elanele.

By the way, esikhundleni isoseji ngibhema kungathatha abilisiwe. Futhi wathola kahle. Noma, ngokwesibonelo, izinja efanayo. Yini ebaluleke kakhulu, uma isobho ibhalwe nge ukulindela ukuthi uzoba nabo yini nabantwana. Vele qiniseka ukuba ukhethe izinga namasoseji. Akubalulekile ukungeza esidlweni ukuthi uhlala emva iholidi. Kodwa bonke abanye insimu nokucwaninga kunalokho ebanzi. Sifuna ekugcineni ukunikela okunye ukukhetha ngempela ezithakazelisayo.

Peas nge amakhowe

Njengoba ubona, kusenzima ukudla eliphusile - ipea isobho ngaphandle inyama. Indlela sokulungiselela yayo evumela izingxenye ezazijikeleziswa njengoba uwayehlalise emnandi. Lapha siphakamisa ukwengeza amakhowe. Inyama bangase esikhundleni ukudla ngenxa isingeniso kwabo hhayi nje kuphela ukuba uzithande emangalisa ngempela, kodwa futhi ukusekela neligwadulekile, anothi, ngokuzila ukudla, nomzimba.

Ngokuqondene amakhowe, ungakwazi ukuthatha noma yisiphi, ngisho amakhowe efanayo. Kodwa kungcono kakhulu sebenzisa omisiwe. Ngaphezu kwalokho, mhlawumbe emhlophe. Okokuqala, uyonikwa ukunambitheka kakhulu, futhi okwesibili, ukunambitheka lihle kakhulu.

Ngokuqondene ukupheka, zonke efana ngenqubo achazwa ngendlela elula ipea isobho. Into kuphela kufanele sinake - uma usuthathe amakhowe ezomile, nabo basuke bedinga cwilisa. Khona-ke geza, nquma upheke hhayi eceleni, kodwa ngempela nge uphizi. Uma une mushroom elula, kumelwe kuqala babe ukulungele bese Fry imifino. Yilokho konke ukuhlakanipha.

Futhi ekugcineni,

Yiqiniso, abaningi bangathanda ukuwususa umbono ufunde indlela ezibonisa isimo izibalo ipea yabo isobho. Calorie ukubala kuwo, ngokwengxenye enkulu, asikho isidingo. Umsoco ukudla, njengoba yaziwa, kuncike ngokuphelele izithako engenayo. Ayikho ngaphandle futhi isobho lethu. Futhi njengoba i-version elula ngakho, bese umzimba lokhu dish kungaba ngokuphepha, ngaphandle kokubuka at esikalini. Kwelinye ingxenye isobho kuyoba kcal 87 kuphela. Yiqiniso, uma izitsha zakho akuzona ezijulile kakhulu inkambo lokuqala. Nokho, ngokuhamba kwesikhathi ikhalori ongaphakeme ezifana nawe ungadla ambalwa servings. Ingozi ngeke ngqo. Kwalona sibalo noma emzimbeni. Ngakho Umpheki, futhi udle ukudla kwabo ngomdlandla. Ngisho noma ekudleni.

Bon appétit!