Yini isiphuzo best okugeza: itiye zokupheka, ikakhulukazi ukupheka kanye nokubuyekeza

Wonke umuntu angayithanda okugeza, uyazi ukuthi ngemva kokuvakashela egumbini umusi kumele kube ngokushesha ngangokunokwenzeka ukubuyisela ukulahlekelwa uketshezi emzimbeni. Kukholakala ukuthi kungcono le njongo iziphuzo ofanelekile amakhambi kanye nezimali kwezokwelapha. Futhi namhlanje sifuna ukubona zokupheka ezithakazelisayo kakhulu itiye okugeza, lapho ungakwazi kalula ukupheka ekhaya.

Yikuphi itiye engcono ukuphuza okugeza

izifundo ezithakazelisayo sezenziwe ku Scientific Institute izitshalo zokwelapha. Esikhathini-yalolucwaningo 80 kwekhulu elidlule, ososayensi okuye kwenziwa kuye kwabonisa ukuthi ukusetshenziswa itiye herbal ngemva sauna ngcono ukugaya, esimiso senhliziyo nemithambo yegazi futhi kuthuthukisa nemizwelo. Kanjani futhi yini ukuphuza okugeza noma sauna? Nalu uhlu lwamanye lezitshalo okwenziwa ngazo kunconywa ukupheka itiye enempilo esiqabulayo:

• Chamomile.
• Umama-no-nosingamama.
• Ummbila stigmas.
• Hawthorn.
• okhalweni.
• amahlamvu zikagamthilini.
• wort iSt John sika.
• Valerian izimpande.
• Peppermint.
• Oregano.

isiphuzo ngamunye has izici zayo siqu sokulungiselela. Ngokwesibonelo, green tea yokuphisa akudingeki amanzi, namanzi, eliwu 80-90 degrees abilayo. Ezinye iziphuzo (Mint, Thyme noma currant) kungcono sokulungiselela kusengaphambili, uthele thermos bese uthatha ngomumo eyenziwe. Ngezansi ungafunda zokupheka ezinye zazo nge iziqondiso eziningiliziwe mayelana ukulungiswa.

Lokho akunakwenzeka ephuzile ngo okugeza? Odokotela musa batusa ukusebenzisa indlu umusi emva utshwala, njengoba zibulale ukusebenza inhliziyo. Ngaphezu kwalokho, kumelwe sikhumbule ukuthi amanye amakhambi nezithelo kungabangela ukusabela nomzimba.

itiye Green ngezimbali zasendle

Lokhu isiphuzo iqukethe umsoco eziningi ukuqinisa amasosha omzimba. Selani ngasiphi isikhathi sonyaka, kodwa lokhu itiye kuhle ikakhulukazi ebusika, lapho kumelula eyolanda igciwane umkhuhlane noma SARS.

izithako:

• Isipuni of rose okhalweni.
• Ababili wezipuni green tea.
• Ushukela - ukunambitha.

Indlela ukulungiselela:

• Crush rose, bese wakufaka thermos bese ugcwalisa ngamanzi abilayo.
• Endaweni ehlukile, yenza itiye eliluhlaza. Ngenxa yale njongo, ephelele Ceramic noma zobumba teapot.

Wena okudingekayo ukuze uhlanganise isiphuzo enkomishini. Ingxenye, khetha bebodwa, eqondiswa ukunambitheka yakho siqu.

Uju kanye Lemon Green Tea

Nokuhamba okugeza abantu abaningi isikhathi eside yaphenduka isiko. Yikuphi itiye kungcono ukuthatha sauna? Sikunikeza zakudala isiphuzo iresiphi, okuyinto eziyojatshulelwa izingane kanye nabantu abadala.

izithako:

• Big leaf itiye eliluhlaza - amathisipuni ezine.
• Honey - nezinkezo ezine ezincane.
• Omunye nocezu lemon orange.
• Izinongo (clove, usinamoni) - ukunambitha.

Iresiphi yetiye okumnandi sisobala:

• Ucezu isinamoni sezinsaba ezimbili ezomile clove ihlumela Mash esigqulweni. Khona-ke thumela izinongo kanye itiye enkomishini okusezingeni eliphezulu futhi sigcwale amanzi abilayo.
• Vala lid noma isitsha futhi esosweni bese uyeke isiphuzo phisa imizuzu emihlanu.
• Lapho amaqabunga tea ngeke kujule kuze phansi, nzima ketshezi kanye awathele esandleni sakhe indebe. Engeza itiye, omunye nocezu orange ne jusi.

Beka uju isidlo esiseceleni, futhi nimkhonze ngayo itiye.

Itiye "Holiday"

Ngemva kokuxoxa nomninikhaya ekamelweni umusi njalo kwenzeka ajulukayo. Bekanye ketshezi kokushiya ubuthi emzimbeni. Nokho, okuthatha isikhathi eside ukuchayeka ukuwapheka ngesitimu kunokuwabilisa ungakulimaza impilo. Ngakho-ke, kubalulekile ukugcina imodi ukuphuza bazivikele nemiphumela engemihle.

Isiphuzo yokuqala, iresiphi thina uchaze ngezansi, siqukethe amakhambi ezahlukene kanye izithelo. Taste isibindi kuwe futhi sisize ukuqinisa amasosha omzimba.

izithako:

• Isipuni esisodwa ulwandle lalesi sihlahla.
• Four wezipuni elicwengisiswe rosehip imbewu.
• Ithisipuni elilodwa apula omisiwe.
• Three wezipuni fresh amajikijolo Viburnum.
• Five ngodonga walnuts.
• A sprig of lemon namafutha.

Indlela ukulungiselela:

• Songa izithako endishini efanelekayo, uthele amanzi kanye nekhava abilayo.
• Ngemva kwehora uhlobo ketshezi ngokusebenzisa ngesihlungo.

Lokhu isiphuzo kuwusizo kakhulu futhi uvuselele kahle wena ngemva kokuvakashela egumbini umusi.

Itiye "Vitamin"

Kusukela ezikhathini zasendulo, abantu baye baphendukela imvelo balahle izifo kanye nezifo ezihlukahlukene. Yingakho zezinkambi engamakhambi ethandwa kangaka esikhathini sethu. Yini isiphuzo best okugeza? Sincoma isiphuzo yokunambitha okumnandi ukuthi ngeke kuphela ayosiza ekuqedeni ukoma kwakho, kodwa futhi akunike umfutho namandla.

izithako:

• Omunye lemon.
• ginger impande (mayelana 5 amasentimitha).
• Four izingilazi zamanzi.
• Uju ukunambitha.

Indlela ukulungiselela:

• Thela amanzi epanini amancane uwulethe ngamathumba.
• Sika lemon ginger izindandatho mncane. Uma ketshezi amathumba, ulithumele e ukudla.
• Nciphisa ukushisa imizuzu imizuzu 20 isiphuzo.

Ukulungele uthele itiye ibe thermos bese uhambe nayo ukuthi amanzi okugeza. Uju zisebenza ngokwehlukana kule umkhiqizo oluyigugu akuyona izimfanelo ewusizo walahlekelwa ngenxa yokushisa.

itiye Green nge orange

Yini engcono ukuphuza ngesikhathi kule okugeza? Uma unomkhuhlane futhi wanquma ukuxoxa egumbini isitimu ke ubambe itiye ukufudumala nge orange ne-ginger. A ukunambitheka emangalisayo walesi siphuzo bungathuthukiswa lapho kuhlangene nesinamoni elimnandi.

Imikhiqizo kwesokudla:

• itiye Green - 10 amagremu.
• Omunye orange.
• Ginger - ukunambitha.

Ukulungiselela:

• Ginger ikhasi Imi ku izingcezu ezincane.
• Orange geza nquma izindandatho. Khona-ke usike workpiece ngisho izingxenye ezine.
• Tea iketela nyobula ngamanzi abilayo, wakufaka izithako ukulungele futhi ezomile green tea.
• Thela imikhiqizo hot yamanzi, bese seal kubo ngesivalo futhi bopha ithawula.

kamuva Imizuzu eyishumi nanhlanu, isiphuzo esiphundu futhi unempilo ilungele ukusetshenziswa.

itiye Green "Latte"

Yini isiphuzo kungcono ukuphuza emva okugeza, uma ufuna hhayi kuphela ucime ukoma, kodwa futhi iqalele kabusha? Siphakamisa ukuthi zama itiye yasekuqaleni, okuyinto Yenziwe kule mikhiqizo:

• ubisi yesikimu - 180 ml.
• Green tea elimbudumbudu - ithisipuni elilodwa.
• Amanzi - omunye isipuni.
• Cream - wezipuni ezimbili.
• Ice - ukunambitha.

Ubisi itiye iresiphi, bheka ngezansi:

• Beka itiye ibe shaker futhi usigcwalisa amanzi.
• Lapho elimbudumbudu kuthiwa yahlakazeka ngokuphelele, bese ufaka ukuba iqhwa (cubes kungenziwa ochotshoziwe kusengaphambili).
• Thela ubisi shaker futhi ukhilimu ke uphehle isiphuzo.

Thela itiye engavamile ku izibuko bese wengeza simunyangaso.

tea okugeza

itiye herbal okwesikhathi okugeza - liyinqolobane yangempela amavithamini namaminerali. Abelaphi bendabuko ezizukulwaneni ngezizukulwane badlula zokupheka iziphuzo enempilo. Ukuze wenze lokhu isiphuzo tonic , uzodinga kule mikhiqizo:

• Mint.
• Melissa.
• Calendula.

Enongiwe isiphuzo iresiphi silula. Udinga nje wafaka utshani thermos (ngezabelo alinganayo) futhi uthele amanzi abilayo phezu kwabo. Thatha itiye elimnandi kule okugeza kanye awathele izinkomishi, usebenzisa strainer.

Tea owenziwe kusukela raspberry futhi lemon namafutha

Yini ukuba baphuze emva okugeza, uma ufuna ukuba bajabule futhi bajabule ngokwakho up? Zama ukupheka isiphuzo enongiwe kwemikhiqizo elandelayo:

• raspberry Fresh - izibuko ezimbili.
• Ushukela - nendebe.
• Water - 11 izibuko.
• Ihlukuzo elilodwa lemon namafutha.
• izikhwama Izintandokazi itiye eliluhlaza - izingcezu ezinhlanu.
• Juice elilodwa lemon.

Okusajingijolo kusukela ezikhathini zasendulo ezaziwa ngokuthi lokuthola usizo oluyilo ezinkantolo esisemqoka. izithelo ezomisiwe ukusiza ukuletha phansi izinga lokushisa futhi asetshenziswa njengendlela diaphoretic. Esimweni sethu, sizosebenzisa ke ukulungiswa itiye:

• Ukuze uqale, Bilisa isiraphu enkomishini yamanzi kanye noshukela. Beka izithako epanini wazigqokisa emlilweni ophansi.
• Lapho nje lo isiraphu iqala ukubilisa, wakufaka amajikijolo kanye amaqabunga lemon namafutha (akukho amagatsha). Pheka ukudla imizuzu eyishumi on ukushisa low, bese ususa epanini ekushiseni futhi kuphole elikuqukethe.
• Brew itiye izikhwama amanzi asele. Lapho isiphuzo ilungele, ixhume nge raspberry isiraphu.

Lokhu tiye lingaphuzwa hhayi kuphela kushisa, kodwa futhi chilled. Uma ukhetha indlela wesibili, isiphuzo cool, mix it ne kalamula ake ume in the esiqandisini amahora okungenani amabili.

itiye ulwandle lalesi sihlahla

Lesi siphuzo esimnandi eRussia okuthiwa nempilo ende isiphuzo. Kuyasiza ukwelapha izifo ezithile zesimiso sezinzwa, has nomphumela eqeda ukuvuvukala futhi usiza ukuqeda izifo zesikhumba. Ukuze ekuwulungiseleleni sizodinga:

• majikijolo - 150 amagremu.
• Black itiye - wezipuni ezimbili.
• Honey - nezinkezo ezimbili ezinkulu.
• amanzi abilisiwe - 500 ml.

Indlela ukupheka a ewusizo itiye lalesi sihlahla:

• Amajikijolo reassemble ugeze. Ngemva kwalokho, thatha amagremu 100 umkhiqizo, futhi sinyathele ibe puree usebenzisa nodaka.
• Beka kusetshenzwe futhi wonke amajikijolo itiye, bese ufafaza e ezimbili nezinkezo black itiye ezomile ezivamile.
• Thela amanzi abilayo bese ake it yenza ukuba ngikuphuzise ingxenye yesine ihora.

Nzima ketshezi, awathele izibuko bese wengeza uju ukunambitha. Manje yakho inqubo okugeza iyoba kujabulise kakhulu futhi uzokwazi ukujabulela ukuba afike ekugcineni.

itiye Ginger ne strawberry

Phakathi izazi namanje bengayeki mpikiswano mayelana nokuthi ingabe kungcono uphuze amanzi okugeza. Kukholakala ukuthi zezinkambi elimnandi awugcini nje ngokusisiza kutakhela uketshezi elahlekile in sauna, kodwa futhi ukuletha umzimba ithoni. Ukuze apheke itiye okumnandi, uzodinga:

• Fresh Ginger (izimpande) - ngamasentimitha eziyisishiyagalombili.
• Black itiye - ezinhlanu amagremu.
• Omunye lemon.
• strawberry eqandisiwe noma fresh - 50 amagremu.
• Strawberry isiraphu - 120 ml.

Indlela Yokuphila Isikhathi itiye aqabulayo, ufunde ngezansi:

• Ginger impande ikhasi Imi zibe tincetu mncane.
• Bilisa itiye elomile ilitha lamanzi ashisayo wasiqashisa yenza.
• isihlungi Liquid futhi baxhumane ginger.
• Ngemva kwemizuzu eyishumi, ukubeka amajikijolo itiye uthele kalamula kancane.

Indebe ngayinikela amaqatha ambalwa ulamula futhi uthele ezimbili wezipuni berry isiraphu. Ngemva kwalokho, bakwazi uthele itiye yangempela.

Tea kusuka Acacia

Ungadliwa for itiye zokugeza zihluke kakhulu futhi ngamunye has izici zayo siqu. Ngalesi sikhathi, siphakamisa ulungiselela isiphuzo okoqobo kusuka izimbali ngomuthi.

izithako:

• izimbali Fresh - wezipuni ezine.
• Water - 200 ml.
• Noshukela noju - isipuni.

Indlela apheke itiye ewusizo:

• Hlanganani izimbali isigamu-evulekile, kugeze ngaphansi kwamanzi agobhozayo bese yenza amanzi abilayo.
• kamuva Imizuzu eyishumi nanhlanu, itiye ewusizo usulungile.

Khumbula ukuthi uju kungenziwa wanezela kuphela isiphuzo selehlile, ukuze ulondoloze zonke izici ezibaluleke komkhiqizo.

Tea kusuka ginger Mint

Abanye bakholelwa ukuthi kungcono ukuphuza itiye Classic okugeza. Nokho, sincoma ukuthi uzame iziphuzo flavour ezahlukene bese ukhetha nguye okuningi okufana nayo.

Ukwakheka isiphuzo esihlwabusayo futhi unempilo:

• Elilodwa lamanzi.
• Ucezu ginger impande.
• Eziyisikhombisa omisiwe rosehip amajikijolo.
• Isigamu isipuni Mint ezomile.
• Ushukela noma uju ukunambitha.

Tea iresiphi bona ngezansi:

• Esigqulweni bahlanganise amajikijolo kuqala, kulandele Mint.
• Ginger impande ikhasi nquma fake kakhulu.
• izithako lelungiselelwe ayifake thermos bese ugcwalisa ngamanzi abilayo.

Ngemva ihora elilodwa Vitamin itiye kuyoba isilungele ukusetshenziswa. nemibandela ekhethekile bendabuko okugeza Russian uyokhulisa imiphumela ezuzisayo emzimbeni yalesi siphuzo.

itiye apula

Yini isiphuzo best okugeza? Kunalokho, i-itiye herbal ungenza siphuzo esehl 'esiphundu wenza kusuka apula:

• Sika ikhasi lezithelo zasehlobo ushise it kuhhavini kuze ziyaqothuka.
• Beka epanini spoonfuls ezinhlanu isikhumba esomile nigcwalise wona nge ilitha lamanzi abandayo.
• Bilisa amanzi bese ukupheka imizuzu emihlanu.
• Thela isiphuzo ibe thermos wasiqashisa ahlale imizuzu eyishumi.

Khumbula ukuthi abasebenzi baphuza uketshezi iyasiza, kodwa kufanele wazi uma sekufanele uzibambe. Ngakho-ke, baphuze sips elincane iziphuzo uphinde uthathe amakhefu phakathi itiye.

Izibuyekezo

Fans of zokugeza Russian akuvamile enze zonke izinqubo ezidingekayo ngokushesha. Indawo ekhethekile babela uyaphumula, futhi phakathi naleso sikhathi uzama kudle uketshezi ngangokunokwenzeka. Bathi-ke kuvumela Igumbi ukumambula wephunga eliyingqayizivele futhi ukunambitheka amakhambi.

Othile uthumele lapha nge thermos, okuyinto pre-ezilungiselelwe isiphuzo. Kodwa abanye uthanda ukuphuza itiye asanda ukwenziwa, okuyinto okulungiselelwe ekamelweni ukuze uphumule. Nokho, izazi zikholelwa ukuthi kubalulekile ukuba ayiyeke le utshwala ngaphambi, ngesikhathi nangemva uya egumbini umusi.

isiphetho

Kanjani futhi yini ukuphuza okugeza kanye sauna, wonke umuntu kufanele unqume bebodwa. Ungakwazi yenza lesi siphuzo, kuhlanganise izithako ezimbalwa, noma ujabulele ukunambitheka kanye nephunga elimnandi isakhi esisodwa. Khetha izindlela ezimbalwa ozithandayo bese upheka kwabo iziphuzo ezishisayo noma ngezindlela ezihlukahlukene kuyaqabula. Hamba nawo uma egumbini, bese ukhetha umuntu okuthandayo ngaphezulu.