Inani kanye eziyisisekelo iresiphi salads nge izimbaza

Izimbaza, njengabanye kwasolwandle - lena amaprotheni esiphezulu futhi, kuyindida ukuthi impela kancane kilojoule. Ngakho-ke, avame ukusetshenziswa kokudla wezokudla. Bona bazogcwalisa umzimba ngokuphelele futhi ngokuphelele ingozi okhalweni: kuhlala tindzawo 20 kcal ngayinye 100g umkhiqizo kuphela. Ngaphezu kwalokho, izimbaza ezinothe ngamavithamini, unsaturated okunamafutha acid namaminerali.

Lezi asetshenziselwa kwasolwandle amasobho, okuthosiwe, wenze Ungadla. Ngezansi eziyisisekelo iresiphi salads nge izimbaza. On osekelwe kuyo, ukuhlola ngokudla kancane imifino ezahlukene kanye izithako, ungakwazi ukupheka okuningi sokudla okwehla esiphundu.

Ngu kukhethwa izimbaza kufanele yasithatha ngokungathí sina. Ungakhohlwa ukuthi kwasolwandle - okonakalayo. Uma uthenga molluscs eqandisiwe futhi ngeke ukupheka kubo kulobubusuku, musa iqhwa elisenyameni iphakethe. izimbaza angahlanzekile kungabangela ubuthi yingozi. Ngo fresh imbaza amagobolondo uvalwe ivaliwe amafasitela kanye nephunga elimnandi kolwandle. Uhlelo oluyisisekelo oluthi iresiphi isaladi nge izimbaza kuhilela ukusetshenziswa kwasolwandle abilisiwe ngaphandle amagobolondo.

Endabeni shellfish eqandisiwe kudingeka uqiniseke ukuthi Pack incibilikiswa kancane kancane. Udinga ukuyisusa efrijini on aphezulu phansi imbala. Khona-ke hashaza egijima mollusk amanzi. Beka kwasolwandle epanini bese upheka. Universal iresiphi isaladi nge izimbaza alisho ngokuqondile ukuthi okuphekwe, ngoba kunezindlela ezihlukahlukene, kuze kube seqophelweni lokuthi udinga ukupheka nabo ubisi abilayo. Kodwa iningi clams ngamanzi abandayo, usawoti kancane futhi agqoke umlilo. Ngemva abilayo, ibanike ngamathumba ngokoqobo imizuzu emibili. Ubisi bona ukugcwala abilayo. Lapho, ukuze usinde isikhashana - imizuzu emine. Ubilise shellfish can, futhi iwayini elibomvu.

Kakhulu elula isaladi izimbaza - amaqanda

Uyadinga grate 150 g kanzima ushizi tincetu ikhukhamba ukusika. Ubilise 200 izimbaza amaqanda 3. nasech fake kwakamuva. Ukuze sihlanganise clams, ushizi namaqanda, imayonnaise. Ezansi isidlo ukubeka isaladi. Amahlamvu nazo ibekwe phezulu. Hlobisa nge tincetu ikhukhamba kanye parsley. Lokhu dish kungenziwa ukushintshwa. Kunalokho ulethisi - iklabishi. Ushizi kungenziwa uthathe cubes kanye ikhukhamba ukhukhamba indawo.

Kodwa isaladi izimbaza pickled kufanele uzilungiselele nge imifino abilisiwe. Ungakwazi, uma kunesidingo, ukuthenga iphakethe, kodwa uma ufuna wenze yonke into kusuka "a" ukuze "z", usike izaqathe, a ukholifulawa encane ekuphambukeni, obomvu pepper, onion isigamu. Gcwalisa zonke ngamanzi abandayo, engeza ingcosana nesafroni, 10 imbewu coriander wafaka ukubilisa. Lapho ketshezi amathumba, uthele inkomishi ikota uviniga nge sherry. Songa imifino colander u hlanganise 300 g izimbaza pickled. Engeza ambalwa cherry utamatisi cut. Ukuze ugcwalise leli isaladi ngamafutha kanye kalamula.

Kukhona eqotho ngaphezulu isaladi zokupheka nge izimbaza. Kuyinto efanelekayo kwasemini okulula. Okokuqala, eceleni abilisiwe irayisi noma pasta. Ngenxa yalesi esekelwe organically ukulingana amakhowe okuthosiwe, izingcezu izinhlanzi yizicukuthwane (salmon, ama-salmon), ummbila okusemathinini, walnuts, ama-apula kanye ukhukhamba okuzenzela.