Bonisa lasekuseni ekusebenziseni abesifazane, amadoda kanye nezingane

Cishe wonke umuntu kunzima kakhulu ukukholisa ukwenza lutho uma nje akusho bona izinzuzo. Ngokwesibonelo, anganikeza umsebenzi ngoba umzimba ekuseni? Akubalulekile ukuphoqa umuntu ukuba enze into akakubangeli kuye ithemba. Kuleso simo, uma akakholelwa kuzuze ukuqeqeshwa ezenziwa eziyinkimbinkimbi, kuyoba isicefe ngaye. Ngakho, noma iyiphi impilo enhle yokuzivivinya umzimba ekuseni ngeke akwenze.

Kungani singavele njalo?

Abantu abaningi baye bazama ukwenza umzimba ekuseni. Nokho, hhayi wonke umsebenzi onjalo umuntu owuthandayo lo mkhuba. Ngisho nabantu abambalwa baye bathola unesifiso sokwenza lolu hlobo amakilasi elivamile. Siyini isizathu? Kufanele uhlu kwezimbangela eziyinhloko.

1. Bonisa ukuze kusetshenziswe ekuseni akunakwenzeka ukwenza njalo ngenxa iphutha ukuqaphela abstract futhi ecabanga "ezidingekayo" futhi "ewusizo". Akuwona wonke umuntu okholwa kuzuze amacala ekuseni.
2. Inertia ukuphila enqanda amisiwe ukwenza ukuqeqeshwa eziyinkimbinkimbi.
3. Ubuvila.
4. Ukwenqena sivuke ekuseni.
5. Vele onesifo esifushane ukulungiselela umsebenzi.
6. Akukho isifiso sokuthola emizweni ezinjalo, iphika ubuhlungu emalungeni.

Kanjani ukuba ngibe kulesi simo? Yiqiniso, ukuphoqelela ngokwakho ukwenza umzimba for izivivinyo ekuseni abaphoqelelwa. umbono okunje kuyadingeka ukuze kuvuswe. Ngakho, isidingo ukhethe ngesonto, okuyinto kalula kakhulu ujike ukungena ukuqeqeshwa eziyinkimbinkimbi.

Inikeza vivacity

Bonisa lasekuseni umzimba for amadoda nabesifazane ukukusiza uthole lemali edingekile of amandla usuku lonke. Wonke umuntu uyazi ukuthi ngenxa umzimba njalo kungenza uhlelo senhliziyo nemithambo yegazi ukusebenza kahle eliphezulu. Kwandisa e igazi elingenawo umoya ezingeni nokuthi, sekusilethela ezingeni ubungqabavu. On top of ukuthi liye kungase kutholakale ukuthi ngokwenza izivivinyo ekuseni Kuvuselela engqondo. Futhi lo mphumela izothatha emuva kwamahora ambalwa kusanda ukushaja usuphothuliwe.

Ungakhulula kusihlwa

Bonisa lasekuseni umzimba for amadoda nabesifazane kwenza kube nokwenzeka ukuba wenze zilandelane kosuku. Njengoba wazi, cishe wonke umuntu ukuba asebenze isikhathi eside. Ukukhathala oluhlala ngelanga, kukwenza bayakhohlwa Amazing kusihlwa. Kodwa Kufanele kwaziwe kodwa ukuthi ukushaja kungathatha indawo ngesikhathi lapho ubuchopho akuyona ukhathele, kodwa umzimba ufuna athokozise. Futhi ebusuku uma nhlobo.

Ukushaja anganikeza ajabule

Ufuna ukwenza ajabule akabashiyi wena usuku lonke? Ukuze wenze lokhu, nje udinga ukwenza umzimba for umzimba ekuseni. Abesifazane kanye namadoda ngeke ukuvikele umsebenzi ngeke kuthathe isikhathi esiningi, ngeke clog imisipha yakho. Nokho, ukushaja kuyoba nesandla ekuthuthukiseni asebenzayo hormone injabulo. Zinike isimo esifanele usuku lonke. Ngakho-ke, singaba ngokuphepha bathi icala ekuseni kuyokusiza ukuba bayakhohlwa ukucindezeleka nokukhathazeka.

Yini kungaba umsebenzi ekuseni?

Yini kungaba umsebenzi ngoba umzimba ekuseni? Abesifazane kanye namadoda ngezinye izikhathi kungaba okwanele kanye abazifaka. Lesi sici siwumphumela lezo omnene kakhulu bafakela emzimbeni. Nokho, ngenxa yezimo ezimbi sezulu, ekuseni izizinda bangaba isijeziso. Ngakho, imizwelo eyakhayo ngeke bakwazi ukuthola.

ukuchayeka Olukhulu, ingase ibe i-yoga. Inzuzo yayo eyinhloko ukuthi isidingo bahlanganyele ikamelo. Nokho, ezimweni eziningi kudinga ofundisayo. A isikhathi sokuvakashela zosizo ezikhethekile kungase kunganeli.

Yini usazoba umzimba ekuseni? Bonisa izingane kanye nabantu abadala ungazenzi noma yiziphi izimfuno ezingemukeleki. Abakwazi ukwenza ekhaya, njengoba kule simulators ezikhethekile nje akudingekile. Fizkultminutki futhi asidingi ukuqeqeshwa okukhethekile. Enye inzuzo futhi isici ukuthi usebenzise ayinayo eyinkimbinkimbi okusezingeni eliphezulu. Futhi ngazo futhi Kuzoxoxwa.

Kuyadingeka ukuba ukhumbule!

Ukuze wenze ukuqeqeshwa eziyinkimbinkimbi, udinga usofa, ithawula futhi umcamelo. Kungakanani ukuqeqeshwa okufanele zihlanganisa ukuqeqeshwa ekuseni? 10 umzimba kungaba okwanele. Nokho, lokhu kuyinto esiphezulu. Awunayo kakhulu ukulayisha umzimba wakho ekuseni. Lokhu kubuyekeza kuzoxoxwa eziyinkimbinkimbi, ehlanganisa 6 umzimba.

Kufanele uhlu nezimfuneko ezithile eziyisisekelo agcwele umsebenzi ekuseni.

1. Bonisa izingane kanye nabantu abadala ukusebenzisa ngomzuzu ngamunye.
2. Ungenzi zikhawu phakathi izinhlobo ezahlukene trainings.
3. Ngemva kokuphela eziyinkimbinkimbi ukuqeqeshwa kuyadingeka ukuphinda futhi.

Ngesikhathi lapho zonke izinhlobo trainings ezothuthukiswa, kufanele uqale ukushintsha ngokulandelana kwazo okwenza nsuku zonke.

Yini umzimba kufanele kwenziwe?

1. Isikhundla sokuqala okulandelayo: kubalulekile ukuba asukume, imilenze ukusakaza ngaphandle, ayothatha umcamelo ezandleni zakhe futhi bavuke. Ngemva kwalokho kwenzeka uhlala phansi nokusebenzisa amandla baphonse igobolondo phansi phambi kwakhe. Okulandelayo, udinga ukuba ngivuke, agobe, ayothatha umcamelo ngesandla sakho futhi sithathe indawo yokuqala. Umthwalo oyinhloko kuyofika emahlombe, izinqulu nezinqe. Yiziphi ezinye ukuqeqeshwa libhekene ekuseni umsebenzi?
2. Isethi umzimba, izithombe zazo ubona wokubukeza zimbandakanye imihlobo elandelako ukuqeqeshwa: uvuka kusofa, osizweni ngamadolo emabhulashini. Izandla kudingeka sigobe ngesikhathi izindololwane. Isiqu sawo kufanele yehliselwa khona phansi. Ngamanye amazwi, udinga nje ukuba wakhama. Khona-ke sibuyela indawo yokuqala kanye uphinda. Sebenza esifubeni imisipha, emahlombe futhi izingalo.
3. Udinga ukubeka unyawo lwesokudla ku umcamelo. Kwedolo kwesokunxele kufanele avuswe phambi kwakhe. Kufanele kube phezu okhalweni. Hands kufanele buhlanjululwe bacondze etindzaweni letehlukene. Wehlisa ngezansi emahlombe phakathi ukuqeqeshwa bengayi. Ukugoba umlenze wakhe ngakwesokudla amadolo, kwesokunxele uzodinga ukuthatha i-spin. Ngesandla sobunxele kuyodingeka uthinte phansi. Thina phindela esikhundleni sazo sokuqala. Isigamu ngomzuzu olandelayo ekusebenziseni kufanele liphindwe emi ngakolunye ngezinyawo. Ukuqeqeshwa kuhloswe imisipha umlenze nokuthuthukiswa ibhalansi.
4. Kuyadingeka ukuba asukume embhedeni, ukuncika ezandleni nasezinyaweni. Umuntu kufanele ziqondiswe phezulu. Amadolo kufanele kubekwe kangangokuthi ngenhla emaqakaleni. Hands kufanele uphendukisa ngeminwe yakho phambili. Kufanele ukukhulisa umlenze wakho kwesokudla phambili nangaphezulu. Kulokhu-ke kuyodingeka uthinte ngesandla sakho sobunxele, bese emuva indawo yokuqala. Ukuzivocavoca udinge ukuphinda nezinye emlenzeni.
5. Thatha ithawula, ukuyivala ibe-pre-tube. Beka esiyilweni. Idinga ukuma emaceleni kuye. Imilenze kufanele ivalwe, izandla kufanele insaliwe. Kancane oguqile, kubalulekile ukuba sifinyelele phezu ithawula lokuqala kwelinye direction bese kwenye indawo.
6. Kumelwe ubeke unyawo kwesokudla ithawula. Hands kufanele ibekwe emathangeni. Ngokwamukela isikhundla sokuqala kufanele lunge, kwesokudla ngezinyawo emuva. Detach ke kusukela phansi ngesikhathi esifanayo akunakwenzeka. Thina ubuyele indawo yokuqala kanye ukuphinda umsebenzi nezinye emlenzeni.

isiphetho

Lokhu kubuyekeza okuye kwashiwo ngezinzuzo ukuthi icala libhekene ekuseni. Obonisa (e izithombe ungabona ezinye zazo) ukukusiza uthole omningi amandla nemimoya okusezingeni eliphezulu, okuyinto kwanele usuku lonke. Futhi uma ungafuni usuku lwakho kwaba buthuntu futhi untengantenga ke ekuseni udinga ukulandela izivivinyo ezimbalwa ezilula. Bazokusiza uthenga ilungelo ukusebenza ngosuku ithoni. Akukhona ukuthi inzuzo enkulu ephethe iqoqo umzimba? Kuyinto sengathi ngabe inhlanhla ekilasini lakho!