Acidosis acid bemisipha - amaqembu alwayo?

Labo abathintekayo sawo esiningi, ajwayelekile ubuhlungu esivuthayo ukuzwa bemisipha, okuyinto ekugcineni kusenza ukumisa umsebenzi. Lokhu ubuhlungu ekhiqizwa ngesikhathi ukunyakaza acidosis acid bemisipha. Kanjani ukuletha lolu daba futhi ukuthi kungenzeka cabanga kube yingozi?

Acidosis acid kuyinto ososayensi abakubiza ngokuthi umlamuleli kwamakhemikhali ngesikhathi umzimba carbohydrate. Carbohydrate, okuyinto kubhekwa umthombo amandla adingwa yimisipha wethu, wenza emzimbeni, aguqulwa ibe yi-glucose. Iningi glucose ingena egazini, ngokudlula sesibindi ingena imisipha. Lapha futhi inqubo ukuguqulwa ku acidosis acid.

Acidosis acid e imisipha siqukethe izingxenye ezimbili: lactate ion ne-hydrogen ion. Isici sokugcina, futhi buhlungu kakhulu esivuthayo ukuzwa okungukuthi ngakho kuyinkinga ngesikhathi sokuqeqeshwa. It kuphazamise amasignali okunikezwa izinzwa nemisipha, kunciphisa imisipha Kufinyeta nezimbangela deceleration amandla ukusabela. Kusukela ngesikhathi sokuqeqeshwa kushesha ukusetshenziswa carbons, acidosis acid ukukhiqizwa Izinga iyakhula. Ngaphansi kwezimo ezivamile, liwa ngokushesha kusukela imisipha ngokuqondile egazini bese esibindini iphi "zokwakha" ngoba ukudalwa glycogen. Kodwa kuphela isibindi uthola ingxenye yesine ka ubuningi bayo: lonke isetshenziswa njengoba yokubasela "kancane" imisipha zesivikelo sesifuba. Nge ukuqeqeshwa okunzulu of acidosis acid akusho uphathe etholakala imisipha futhi aqoqana lapho, okubangela ubuhlungu ajwayelekile. Isimo lapho acidosis acid aqoqana imisipha ngokushesha kunokuba ekhishwa othiwa embundwini lactate. Ukuze isimiso sezinzwa enjalo acidosis acid ezingeni - lena isignali edingwa umzimba ikhefu. Kukhona nokwehlisa ukugeleza kwegazi, elibangela umuzwa ukukhathala.

Acidosis acid ngokuvamile udumo ezishaqisayo abangase babhekane nazo zicatshangwe. Ngokwesibonelo, Inganekwane evamile iwukuthi acidosis acid bemisipha siyimbangela ubuhlungu futhi amajaqamba ngemva kokuzivivinya. Empeleni, izinga iqala ukulahla ngokushesha emva kwemsebenti. Futhi uma uzwa ubuhlungu bemisipha ngemva kwezinsuku ezimbalwa emva umsebenzi, acidosis acid kuba khona noluncú olusihlanganisa nayo - ke ayikho nje. Kulokhu, ezintweni imbangela kukhona imisipha fibre izindwangu (zenzeka ngesikhathi isisindo kuyanda) noma ukuvuvukala. Ukuquleka kwenzeke ngenxa yokuthi la mangqamuzana imisipha overexcited imisipha ukukhathala.

Njengoba ubona, acidosis acid futhi ubuhlungu bemisipha axhunyaniswa phakathi nokuqeqeshwa kuphela. Ukuze ngokushesha bahoxe imisipha ketshezi, abasubathi ngokuvamile ziphendukela zokugeza hot futhi ukubhucungwa. Kodwa lezi zindlela, ucwaningo lubonisa ukuthi ezingeni acidosis acid akazange kuthinte. Okuningi ziwusizo kakhulu asebenzayo, okungukuthi, ushintsho umthwalo imisipha. Ngakho-ke, iningi izinhlelo ngokuqeqeshwa ziklanywe ngendlela yokuba zikwazi alternate nge umsebenzi esindayo nokukhuthazela umsebenzi. ukuqeqeshwa Ukukhuthazela, efana ukugijima, amabhayisikili noma ukubhukuda, ukusiza imisipha ukuzivumelanisa imithwalo, eyenza ukwandisa izinga ekhishwa acidosis acid kusukela izicubu kwemisipha.

Ngakho-ke, i-acidosis acid bemisipha - kuba kunalokho umsizi wethu. It ukhonza njengelungu umthombo amandla adingwa yimisipha yethu futhi izinto zokusetshenziswa ukwenziwa glycogen. I-fuel lisebenzisa, futhi isimiso sokujikeleza kwegazi, lapho acidosis acid isuka komunye kwezinye Imicu yotshani kwemisipha, kanye esibindini. Ngokuqondene ukukhathala ngemva kokuzivivinya, kukhona enkulu indima nokudlala ekudleni athlete. Ukuba khona esiningi carbohydrate ekudleni kusiza ukugcwalisa zigcine glucose futhi glycogen, izindleko ekilasini, okuyinto yena, kunciphisa isikhathi adingekayo emumva ukusebenzisa.