Kuyini ubisi olugxilile?

Imikhiqizo yobisi inomsebenzi omkhulu ebhizinisini lokugaya futhi ngesikhathi esifanayo ingasetshenziswa ngendlela yayo yasekuqaleni. Isibonelo, i-yogurt ingenye yemikhiqizo yobisi evunyiwe kakhulu. Kungaba isithako esiyinhloko ekubhaka. Izinhlobonhlobo zemikhiqizo yobisi kanye nobisi olunomuncu zihlukahlukene kakhulu. Thatha, isibonelo, ubisi olugxilile, olutholakala cishe noma yisiphi isitolo. Ukudayiswa kwalolu hlobo lomkhiqizo kwenziwa ekwenzeni ekheniwe, okwandisa impilo yesheluli yomkhiqizo.

Izici

Ubisi olunomsoco isiphuzo esivela kwenkomo, esenza ngendlela ekhethekile ngaphandle kokufaka ushukela. Lesi sici sasihlukanisa ngokuphawulekayo nobisi oluvuthayo oluvamile, olubhekwa ukunambitheka okumnandi nokuqina okukhulu. Empeleni, lo mkhiqizo ukugxila okunezici ezithile ezihlukile. Isibonelo, umbala ukuthi ubisi obilisiwe obuningi obuhlukile buhlukile kumhlophe, kodwa unomthunzi okhanyayo okhanyayo. Qaphela futhi ukunambitheka komkhiqizo, unamanothi amaningana e-brackish ayengekho konke okunye okunye okukhona kwezilwane zobisi. Ukuvumelana, okungafani nobisi obugxilwe emitini, kuyisivunguvungu, nakuba kungenasibindi njengokwenziwe ubisi oluncibilikisiwe.

Isicelo

Lesi siphuzo siningi kakhulu, ngokufanele, sizokwazi ukuyisebenzisa ngezinhloso ezehlukene. Isibonelo, ubisi olugxilile buhlanjululwa kalula ngamanzi, okwenza kube kufanelekile ukudla njengoba kunjalo. Ngaphezu kwalokho, ngohlelo oluhle kakhulu, luthuthukisa ukunambitheka kwetiyi nekhofi, kuyilapho okuqukethwe kwamanoni kungeke kube phezulu njengoba ukhilimu isetshenziselwa izinhloso ezifanayo. Ubisi olunomsoco luyisisekelo esihle kakhulu sokulungiselela izitsha ezinhlobonhlobo, ngoba ngokubamba iqhaza kwawo hhayi kuphela ama-pastries nama-cocktails atholakala kuphela, kodwa futhi nesobho nokugqoka ama-sauces ngezitsha ezihlukahlukene. Ngenxa yokupakisha okulula ungakwazi ukuthatha kalula i-can yakho uhambo noma uhambo lwekamu, ngaphandle kokukhathazeka ngezimo zokugcina - awudingi isiqandisisi.

Izinzuzo

Ubisi olumisiwe luqukethe izinto ezihlukahlukene eziwusizo, isibonelo, amaprotheni. Lesi sici sigcwele kangcono kunamaprotheni enyama noma kunoma imuphi omunye umkhiqizo. Kulesi ubisi ngumsizi omuhle kakhulu ekulwa nemikhuhlane, ngoba ubisi lweprotheni buyakwazi ukwandisa igciwane. Uma uhlushwa yi-heartburn, qinisekisa ukufaka lesi siphuzo ekudleni kwakho, njengoba kwenza ukwehla kwe-asidi yesisu. Qaphela futhi amaphesenti aphezulu kavithamini B2, ephethe amandla kagesi. Akugcini nje ukugqugquzela ukuguquguquka okusheshayo kwamafutha kanye nama-carbohydrate ngamandla adingekile, kodwa futhi kuthuthukisa isimo sesikhumba, kubuyisela umbala wayo onempilo nokulinganisa ubuso. Ubisi lungasetshenziswa njenge-anabolic kulabo abafuna ukuthola imisipha yomzimba.