Kanjani ukwakha umlenze ekhaya

Njalo girl ufuna ukukhombisa imilenze yabo. Kodwa ngezinye izikhathi, ngenxa yobuthakathaka imisipha yomzimba, lokhu kubukeka nenhle ngokwanele, futhi ngezinye izikhathi ngisho uhlasela wonke umzimba. Le nkinga wadida amadoda. Ngesikhathi esifanayo, futhi amantombazane kanti guys musa banethuba ukuya ejimini ukuzivoxavoxa. Indlela ekhiphela up imilenze ekhaya - lesi sihloko sizoxoxa ngako.

Imilenze iqoqo imisipha, uqwanga bone, okuyinto abantu nsuku zonke. Futhi indlela eyenziwa futhi eqinile, impilo yayo kuncike. Phela, okhokho bethu, ngenxa quickness yakhe nesivinini, bazibonele.

Ngakho, unyawo futha ekhaya kwasekuqaleni ukusiza ukuhamba futhi egijima. Kuyinto ekuseni nobe ntsambama ingaqalisa ibangana. Ungakwazi bophezela ukuhamba xaxa, uma esendleleni eya emsebenzini noma emsebenzini ukuya eyodwa stop ngaphambili. Kulokhu, ukugijima nokuhamba kufanele kwenziwe nsukuzonke, naphezu sezulu esibi.

Ochwepheshe wafakazela ukuthi uma isebenza ehilelekile cishe 90% of the imisipha, kanye oqeqeshwe kahle senhliziyo esilimele.

Ukuze afeze ukugijima Kufanele kukhethwe lula izingubo ukhululekile kuncike isikhathi sonyaka, kanye nezicathulo kwesokudla. Zonke lezi imininingwane kufanele kuqinisekiswe ukusebenza ukuqeqeshwa injabulo, kanye ukusiza umuntu Gwema ukuthola zonke izinhlobo ukulimala.

Uma thina asinayo isikhathi esanele namandla ngoba ukugijima ke ongayenza ngezinyawo yakho nganoma isiphi isikhathi futhi kunoma iyiphi indawo. Ngokwesibonelo, emsebenzini, senqabe ifike phansi phezulu e ikheshi. Izitebhisi kungaba emangalisayo "khahlela" Simulator.

Impendulo omuhle yombuzo " Indlela ukwakha umlenze ekhaya" kungaba squats, kuzomele wenze okungenani 30-40 izikhathi nsuku zonke, ukugcina iqonde emuva njalo. Lokhu kunomthelela kuyaqina we izibunu nelamathole iqine namathanga.

Kodwa nokho, uma umuntu has umuzwa wokuthi imisipha yakhe kungukuthi athuthukiswe kahle uma kuqhathaniswa nezinye izicubu zomzimba, kubalulekile ukuchaza iqoqo umzimba ukuba kungenzeka ukuba afeze kanye ngosuku okungenani izikhathi ezine ngesonto. Lapho usebenzisa udinga ukuthatha amakhefu, okukuvumela ukuba imisipha imilenze ngalesi sikhathi ukuba uwuhlikihle xova labo imisipha ukuthi kusezingeni zaba umthwalo.

Ngakho, indlela ufake imilenze yakhe ekhaya, ikhombisa esilandelayo IZIVIVINYO:

- Ukwenziwa kwesokunxele unyawo ngonyawo motion isiyingi ngakwesokudla, bese - ngakwesobunxele. Kungokufanayo iyaphindwa ngoba unyawo lwesokudla. Lo msebenzi is arcade kwenziwa ehlezi esihlalweni.

- Umthofu Ezintweni ithuba imilenze ohlangothini, phambili nasemuva, zokunqoba osikweni ukumelana ibhandishi iraba, ehambisana joint iqakala. Ukuphela ibhandishi yesibili kungcono ukunamathisela ibhande ukuphakama ukwesekwa esinqunyiwe at ibanga cishe 2 amamitha amamitha.

- "Ukukhulisa Gakkenshmidt" - nokuzikhulula on izinzwane zakho ngenkathi ephethe ngemuva sacrum nobude bengalo kwebha. Ngesikhathi esifanayo, ephefumulwa, elala, futhi umoya - eqondisa imilenze.

- alternately ke umlenze owodwa, bese enye edingekayo ukuze afeze entwasahlobo wahosha up and down ibe lunge, izandla ngesikhathi esifanayo kukhona phezu ibhande. Ungakwazi kancane kancane ukwandisa umthwalo, kwengezwa izimisele ingalo dumbbell okungase kufakwe amabhodlela epulasitiki ogcwele amanzi noma isihlabathi.

Impendulo umbuzo "Bangaki ukwakha umlenze ekhaya?" Can kuphela azuzwe nge ukuqeqeshwa njalo, ukwenyuka kancane umthwalo. Ngalesi sikhathi kungashiwo anda futhi ngesilinganiso ukunyakaza. ewusizo kakhulu "ukuqeqeshwa wave" sokuba imisipha umlenze. Lona uma umthwalo ekilasini luyaqina ke buthaka. Ungakhohlwa ukuthi awukwazi ukubamba umoya wakho, futhi umsebenzi is best kwenziwa phambi kwesibuko ukulawula indlela omi ngayo.

Ngakho, indlela ekhiphela up imilenze ekhaya, tshela yokuphila nomsebenzi yomuntu.