Izinsuku zokuzila: ngosuku kefir

Yeka indlela okunzima ngayo ngezinye izikhathi ukuba ulahlekelwe isisindo. Futhi kungani abesifazane, futhi amadoda kakhulu, asizange sivele kulokhu. Kunomuntu obelokhu ejimini amahora, behlupha ngokwakho umzimba, umuntu - ohlezi ekudleni okuqinile, abanye egijima ekuseni. Yiqiniso, zonke lezi izindlela ukunikeza nomphumela omuhle futhi empeleni ukukhuthaza okusheshayo kwesisindo. Kodwa, zingabantu ofanele kuphela abantu nentando eqinile. Kunzima kakhulu ukulungisa ngokwabo yokuthi izinyanga ezimbalwa badla kuphela ukudla ezithile, bese izinto eziningi ezincane. nzima nakakhulu bophezela ukuzivocavoca nsuku zonke. Ake ucabange: ebuya emsebenzini, ukhathele kabi ngokwengqondo nangokomzimba, ngifuna alale aphumule. Kodwa akukho, udinga ukuzijayeza, ngaphandle kwalokho ngeke ubone sibalo ukwenzela ukungena okuncane kakhulu. It kuvela ukuthi kukhona enye indlela kulesi simo - izinsuku zokuzila: ngosuku ku kefir, nokunye okufana nokolweni ngosuku, ngosuku on apula nokunye. Wena, yebo, sineka bayangabaza. Nokho, njengoba usuku olulodwa ngokuzila ukudla kuzosiza isisindo ngokuhlala? Kodwa ungakhohlwa ukuthi lokhu - usuku olulodwa ngesonto, futhi ukukwenza idinga ukuba njalo, okusho ukuthi njalo ngesonto. Manje mina uzokutshela ngokuningiliziwe ngakho kufanele iqhutshwe kanjani ncamashi, futhi yiziphi izinzuzo zayo.

Izinzuzo le ndlela

Inzuzo sokuqala nesibaluleke - ke Kuyaphawuleka ukuthi awudingi ukulandela ukudla nsuku zonke. Tsine lesifanele kukwenta nje uvula yokuthi usuku lonke uzobona kuphela baphuze kefir. Yebo, umuzwa indlala, yebo, kuphakama. Kodwa kungcono kuphela usuku olulodwa! Hhayi kunzima, okungukuthi akunjalo? Eyesibili inzuzo ebalulekile le ndlela of kwesisindo, njengoba usuku lokuzila ukudla oku kefir - inqubo ukusetshenziswa. Ngemva kefir - umthombo calcium ne vitamin D imizimba yethu. Bakhonza ukuze aqinise amathambo. Ngisho yogurt - eningi acidosis acid amagciwane, izinto ukuntuleka kwazo emzimbeni kuholela ukwehla elibukhali amasosha omzimba. Ngaphezu kwalokho, besebenzisa lo mkhiqizo njalo, uzothola lahlani ukuvuvukala, kanye ukuxazulula inkinga nge ukuqunjelwa.

su

Ake sixoxe indlela yokuqhuba kahle osenyameni ngosuku kefir. Imiphumela uzokubona Ngakusasa ekuseni kakhulu ngaphambi kokudla kwasekuseni, uvuke on esikalini. 300-400 amagremu isisindo okweqile unyamalele! Futhi ngakho njalo ngesonto! Ngakho, ukuze anikeze kwayena ocucuzayo, kuzomele uqale ukuba zigcinelwe e ezimbili amalitha a 1% kefir. Okuwukuphela yogurt isiphuzo izingxenyana ezincane usuku lonke. Phakathi amasu akhe futhi kungaba olulodwa noma aphuze non-carbonated lamanzi esiphethu. Ungenza futhi itiye herbal of Linden futhi chamomile.

yogurt kuphela?

Ingabe kuyazuzisa ke ukuphuza kefir athula izinsuku kuphela? Noma ungasebenzisa kunoma imiphi eminye imikhiqizo? Kungenzeka, ziningi kefir Ukudla, ezifana irayisi-kefir Ukudla, kefir, imifino nokunye. Futhi, ungakwazi ukuhlela ezahlukene izinsuku zokuzila: ngosuku ku kefir, ngesonto lesibili - usuku nokunye okufana nokolweni kanye nokunye. Okunjalo monodiets encane ukunikeza umphumela omuhle kakhulu. Abenzi kuphela nesandla kwesisindo, kodwa futhi ukuhlanza umzimba. Futhi lokhu kubaluleke kakhulu. Ngemva ukuhlanzwa - kuyisisekelo nanoma yokudla.

Izibuyekezo sezinsuku athula

abesifazane zethu izinsuku ethandwa kakhulu ukudla ezahlukene - usuku kefir, ngosuku itiye eliluhlaza, ngosuku ngesikhathi ephansi fat cottage shizi, nokunye. Iningi amanothi esebenzayo kwesisindo: 2-3 kg ngenyanga. Futhi lokhu ngaphandle indlela yokudla ehambisana nempilo kokuzama futhi umzimba. dieters abaningi usebenzisa le ndlela, bekhuluma umuzwa nje ngisahlose nokuthula kwangaphakathi ngemuva kosuku ukudla.

Ngakho, siye sathola ukuthi ukuze ulahlekelwe isisindo, ungahlela izinsuku ezahlukene ukudla - usuku kefir, ngosuku apula, ngosuku ukhukhamba nokunye. Khetha lokho-kilojoule amaningi umkhiqizo ngendlela esilindele yakho. Futhi senzo!