Kulula futhi iyindlela esheshayo ukunciphisa umzimba

Kangaki asilisebenzisi yini thina, ebuka yena esibukweni, ngiqalekise isisindo esengeziwe. Ikakhulukazi "smart" basola yofuzo nekhwane elaphakade, engashiyi isikhathi sokuzenza. Eqinisweni isisindo ngokuhlala silula. Kumelwe sifunde ukusebenzisa udle kahle hhayi ukugijimela efrijini ngazo zonke izikhathi futhi ngaphandle.

Kunendlela ekhethekile ulahlekelwe isisindo fast, okuvumela cishe izinsuku ezingamashumi amabili nanye ukubuyela ukuvumelana sibalo futhi ephelele. Izimiso eziyisisekelo le ndlela isebenza ziqondiso ezilula.

Indlela esheshayo ukunciphisa umzimba: imithetho

Yidla kaningi, kodwa kancane kancane

Uvunyelwe ukuba ukudlele izikhathi eziyisithupha ngosuku. Izikhala phakathi Ungadla akufanele kube emahora langaphasi kulangu-2-2.5. uhlelo ugesi okunjalo kukuvumela balahle esesuthi impisi kanye ukugwema oversaturation. Ngenxa yalokhu umzimba kuyinto okuthuthukisiwe evumela ukuba ulahlekelwe isisindo. Futhi okokugcina: isisindo elahlekile ngeke zisaba sibuye size kini.

Bhala phansi indlela ozizwa ngayo

Into ebaluleke kakhulu kule ndlela - ukunquma kuyinsakavukela yayo bokuphila. Wena abaphoqelelwa azibulale, kodwa ngezinye izikhathi sidla ukudla okuningi kakhulu kunalokho okudingekayo empeleni. Ngakho-ke, nquma umthamo yayo izingxenye, adle, bese, emva kwemizuzu cishe abangamashumi amabili, ubhale phansi imizwa yakho. Ngakho kubalulekile ukwenza izinsuku ezintathu. Khona-ke nihlale phansi sihlaziye amarekhodi akho. Zingaki izikhathi uke wazizwa glut? Yehlisa bakhonze yakho evamile amaphesenti amabili kanye futhi kuholele zokuqapha. Uma ungenalo umuzwa indlala ngesikhathi ivolumu esincishisiwe, bese uvule phansi omunye u-20%. Ngakho kungenzeka ukunquma ingxenye yokuqala ngisho nengxenye. Uma ungenalo ukulayisha up imali encishisiwe ukudla, bese ufaka umthamo, kodwa hhayi amaphesenti angaphezu kuka-eziyishumi. Ngakho usutholile isilinganiso sakho ngabanye.

Kuqondane ukuthi kunezimo esingalindelekile, isibonelo, idili umndeni. It akadingi sokuba netwetwe, nje ukuthatha ipiki kuzo zonke izitsha okuningi njengoba ukukhanya kunokwenzeka.

Kuyini indlela?

Indlela esheshayo ukunciphisa umzimba itafula izincomo. Uma igrafu uthi "ukudla okuthandayo" kusho, zizwe ukhululekile ukupheka lokho okuthandayo kakhulu. Vele badle ngayo injabulo, ekubeni ingxenye.

Lapho igrafu ubumnandi elingaziwa grade baking noma amaswidi, ukhethe ngokubona kwayo. Inzuzo enkulu kulolu hlelo - ithuba bazitike njabulo, kodwa kuzo zonke athobele ngesilinganiso.

Ngaphezu kwalokho, indlela esheshayo ukunciphisa umzimba evumela ukusetshenziswa kotshwala. A usizo ikakhulukazi iwayini ezomile obomvu okuyinto enomthelela ukuncipha komzimba. Cognac isetshenziswa njengophawu wokugaya ukudla, okungukuthi ikhemikhali ikhuthaza ukugaya.

Ubulili - omunye izakhi kokuphothula Yiqiniso, awugcini nje ngokusisiza ukuba sibhekane ngokuphumelelayo Kilos engadingeki, kodwa futhi sithuthukisa amasosha omzimba. Ngalezo zinsuku, lapho ucansi is ebalulwe imihlahlandlela, kuphoqelekile, nezinye izinsuku - uma bebona kunesidingo yakho.

Kancane mayelana nemikhiqizo ngabanye

1. Imikhiqizo yobisi, khetha amaphesenti ubuncane amafutha.
2. Lahla ukukhiqizwa sauce imboni, ngoba omningi. Futhi, ungayisebenzisi izinongo evutha, basuke ezibheka esesuthi evuselela.
3. Kodwa seasonings ezomile - dill, basil, i-parsley, uhlanganise zonke izinhlobo - ingagxila inqwaba. Ziqukethe izakhi kanye neqhaza kwesisindo.
4. Kungcono makudle imikhiqizo yemvelo ukuthi unayo aphansi iDemo eshalofini yokuphila futhi "E" uhlu. Thola idatha unga kwi isembozo.
5. Yiya inyama okunamafutha phezu inkukhu noma yenkomo, inhlanzi.
6. Yidla amanzi anele. Kuyinsakavukela uhhafu amalitha amabili ngelanga yamanzi ngaphandle igesi.
7. Beka umkhawulo nosawoti ukusetshenziswa. It azigcina uketshezi emzimbeni, okuyinto kuvimbela kwesisindo.

Futhi ekugcineni ...

Indlela enhle ulahlekelwe isisindo kusekelwe ukulungiswa kokudla okwehla esiphundu futhi ilula:

Ilayisi noodle kwasolwandle

Ukuze ekuwulungiseleleni ukuthenga e cocktail esitolo pack of kwasolwandle. Ithathwe polpachki irayisi noodle ama nengxenye, ezimbili Isiqu isilimo esidliwayo esinamagatsha anamanzi, utamatisi ezimbili (esikhundleni kubo kungathatha nokunamathisela), ababili wezipuni zamafutha yemifino, clove ezimbili garlic.

In a deep ukuthosa epanini kulungele ibhotela, engeza kuya imifino niwalethe isimo esithambile. Khona-ke unamathisele kwasolwandle kanye ibila kuze ithenda. Ngemva eqeda engeza utamatisi.

Ngesikhathi esifanayo ngaphakathi noodle ngomzuzu ngamathumba. Sihlanganisa ngayo sauce bese ugcine kwamaminithi ambalwa ngaphezulu phezu komlilo.

Yiqiniso, ngale ndlela ukunciphisa umzimba ngokushesha ngeke akunike umphumela ngokuyisimangaliso ngokushesha futhi okhalweni umuvi. Lona nje isibonelo omunye zona lezo zitsha ukuthi ingalungiswa ngokunamathela okusheshayo amasu kwesisindo ngaphandle kokuchitha kakhulu.