Caffeine futhi uqondiswe isimiso sezinzwa esiyinhloko.

Lokhu kwengezwa kungenxa ngenxa yomsebenzi womuntu sebephuze izingilazi ezine-caffeine? Caffeine unekhono esikhundleni adenosine - izidakamizwa damper wenza umsebenzi isimiso sezinzwa futhi ngaleyo ndlela ivikela umzimba kusuka ngokweqile. Nokho, lesi kuphela esikhundleni sobala. Eqinisweni, umphumela efanayo adenosine, i-caffeine ayinayo, ngaleyo ndlela enikeza umzimba ithuba ukusebenza ngaphandle kwemingcele. Kodwa uyaqaphela ukuthi ngalesi izinga umzimba futhi ethukile uhlelo lwethu akakwazi ukusebenza unomphela, usithathela ngempahla yabo. Ngakho-ke, umzimba synthesizes batch entsha adenosine, okubangela ukubukeka ukukhathala Ngakho waba nesifiso sokuphuza caffeine ukukunqoba lokhu ukukhathala. Kuyinto lapha futhi kuthatha kwaqala ukuncika ikhofi, okuyinto kukhulunywa kakhulu kangaka ezindabeni.

Caffeine futhi inhliziyo.

Ukuphoqa amangqamuzana amehlo ethu okuthiwa ukusebenza caffeine nzima emzimbeni kubangela esimweni esicindezelayo. Futhi ngalezo zikhathi umzimba uqala ukukhiqiza epinephrine. Kanti anizazeli yini ukuthi lokho -adrenaline futhi ngeso lengqondo ukuthi isebenza kanjani emzimbeni. Kuyinto ngenxa yokusebenzisa kwakhe caffeine noma esiningi guarana-caffeine, ephoqa inhliziyo ukushaya ngokushesha, siba banzi balezi zingane, futhi kuthuthukisa izinga yokusabela kanye inyuka ajulukayo. By endleleni ngokuvamile guarana kunezelwa amandla, njengoba caffeine okumunyethwe kuwo, egijima ngemuva smooth xaxa futhi lokho kuthatha isikhathi eside.

Caffeine namafutha esivuthayo.

Ukubukeka caffeine emzimbeni ngesivinini umzimba jikelele, okubangela esengeziwe fatty acid egazini ivela amafutha ongama. Nokho, umuntu kufanele Ungakhohlwa ukuthi ukuthuthwa lezi acid okunamafutha kuseli, lapho kabusha kwenzeka kuphela nge L carnitine. Ngakho uma uhlela ukusebenzisa caffeine fat sikaphalafini, kubalulekile ukuba ukuthenga L-carnitine, ukuba ngempela bazizwe umphumela oyifunayo.

Ngakho, ukuba afingqe:

1. Abasubathi kufanele kudle iziphuzo caffeine ngaphambi nje kokuba ukusebenzisa. Uma udinga ukukhulisa ithoni jikelele zomzimba ngosuku evamile, oyisibopho emva ukuqedwa amandla adingekayo ukuze nginikeze isidumbu sakho ukuphumula ukuba uthole amandla ukulinganisela adenosine.
2. Cabanga ukuthi isikhathi ngasinye okwandisa umthamo caffeine, wena inhlobo ukuthatha imalimboleko umzimba ethile namandla, uzodinga ukubuyela ngokuphelele, kunokuzama ukushayela ngokwakho ku kumbuthano ngonya ukwanda engapheli ezingeni ukusetshenziswa caffeine. ngoba ngenxa ungathola ukuqwasha, ukukhathala okungamahlalakhona kanye nobuhlungu.
3. Musa ukuthenga amandla nge-guarana uma une isifo senhliziyo, uhlelo autonomic, noma CNS.