Kuthiwani uma izwi waphaphalaza? Ngingayithola kanjani uyibuyisele?

Ezimweni eziningi, lapho umuntu akanayo kwezinso esingamahlalakhona noma azalwa naso we-apharathasi vocal, ukulahlekelwa ikhono ukukhiqiza umsindo elihlobene ne ukuphazamiseka emisipheni. Esimweni esejwayelekile, iyavevezela ngokuhamba ingxoxo, ngezikhathi kokuvula kanye ovala. Qedela izinyanda kwakwakhe luyimfuneko play umsindo.

"Indlela ukubuyela izwi elingekho?" - sikucela umbuzo, lapho "lihlala" noma iphele ngokuphelele. Inqubo yokukhuluma siphukile ngenxa akuphelele Ukuvalwa nemisipha ngoba ukuvuvukala (Ari Ari) noma ngokweqile ukusebenza kwabo isikhathi eside.

Kuthiwani uma izwi waphaphalaza? izinyathelo ezidingekayo

Ungakwazi ukusiza emisipheni ngezindlela ezilandelayo:

1. Phuza kakhulu uketshezi efudumele. Kungenzeka izithelo iziphuzo, zezinkambi, zezinkambi amakhambi nama mineral water 'lawa. Kungase kukumangaze, kodwa indlela ephumelelayo kakhulu ukubuyela ukuvota kuyinto ... ubhiya. Take it kufanele kube ebusuku, pre-bafudumale. kungase kutholakale kahle iwayini mulled, kodwa kungakusiza kuphela uma lapho kuqala hoarseness isikhathi esincane lidlulile.

2. I candy absorbable kakhulu eliqukethe peppermint noma zikagamthilini. Ziqukethe ukukhiqizwa oluyingozi izinto eziningi ezinkulu, ekwazi ukuvimbela ukuthuthukiswa ukuvuvukala.

3. Yigeze umphimbo infusions zokwelapha ezihlukahlukene uzilungiselele, isibonelo, Aloe, sage, zikagamthilini, chamomile.

4. Thatha ku izimali esekelwe uju.

5. Sebenzisa ephefumula nge amafutha abalulekile pine izinaliti, zikagamthilini.

6. Ingabe unayo abandayo, walahlekelwa izwi lakhe? "Indlela esiphatha ngayo?" - umbuzo obalulekile. Okokuqala, kudingeka balahle elingenhla zokuphefumula ipheshana isifo. Khona-ke, izwi kubuyiselwa. Linqume ukwelashwa kufanele udokotela.

Okubalulekile! It is hhayi Kunconywa ukuba ukuhahaza isixazululo soda, njengoba kuholela ukucasuka we umsipha.

Kuthiwani uma izwi waphaphalaza? enqabelo

1. Akunakusetshenziswa akakwazi ukukhuluma. eziyingozi Ikakhulukazi esikhathini okusebenzayo sikhonona. It zingaphazamisi nemisipha ezikhathini eziningana ezingaphezu kuka ngendlela evamile yokuxoxa.

2. It akuvunyelwe nakancane ukuba ubheme. Lokhu ukuluthwa kuholela hoarseness ngisho abantu abaphile kahle.

3. Kuyinto engathandeki ukusebenzisa abandayo ngokweqile, kushisa, ukudla okubabayo. Kufanele ayifakiwe imenyu ngibhema, ikhofi eqinile, imbewu, amantongomane, iziphuzo equkethe igesi.

Ukuthula ngenxa ukutheleleka

Kuthiwani uma izwi kulahleka ngenxa ukuhlaselwa webhaktheriya noma igciwane? Ngokuvamile kuba izilonda esithathelanayo nemisipha, zingaba imbangela ngezikhalo laryngitis (hoarseness), noma aphonia (ukulahlekelwa ithuba lokwenza imisindo). Ukwelapha ezinqunyiwe ngamunye udokotela, esekelwe inhlolovo noma imiphumela inhlolovo. Ngakho-ke, okuwukuphela kwekhambi eliphelele elifanele inkinga - ukushaywa emtholampilo ukunamathela imithetho okhokhelwayo.

Thanda engxoxweni?

Kodwa kuthiwani uma izwi kulahleka ngenxa eside okukhulunywa yenqubo? Okokuqala, ningatatazeli. Zama omunye zokupheka of imithi yendabuko. Cishe, ithuba ushicilele imisindo yemvelo kuyoba ngakusasa etholakalayo. Uma kungenjalo, kufanele uxhumane nodokotela ukuhlonza esibi kakhulu imbangela ukulahlekelwa izwi.