Kuthiwani uma emlenzeni?

Njalo lokushisa umehluko nobuntu Ubusika isiRashiya, kuholele ice unomphela. Akumangalisi ukuthi izikhungo ukuhlukumezeka ngalesi sikhathi sonyaka, nsuku zonke ukuthatha inani elikhulu kweziguli waphuka we ephansi imilenze, izingalo ngisho emaphethelweni. Kungenzeka ukuthi emgwaqeni ngeke ufakaza sehlo. Ngokwesibonelo, uma amehlo akho waphuka umlenze owesifazane, uyokwazi ukunikeza usizo lokuqala, elinde ukufika nge-ambulense.

Yezimbangela ezivame kakhulu yokulimala

Ngokusho kochwepheshe, kaningi off-inkathi ukuba odokotela belaphe abesifazane abadala. izikhalazo zakhe ezinjengethi, "emlenzeni", "tailbone ilinyazwe", "esihlakaleni dislocated," ngeshwa, azikho njengoba njalo nazo cishe njengoba imikhuhlane. Ukukhuluma ngokuqondile emikhawulweni ephansi, ababuzwayo kakhulu. Iqiniso lokuthi umuntu, ikakhulukazi uma isesimweni esibi, uwela ngqo ngezinyawo, wamzalela phansi ke ngenxa yesisindo somzimba wakhe, noma Tuck it ngaphansi kwakhe. Ngaphezu kwalokho, umonakalo kungenzeka uma kwehla kusuka ukuphakama ngesikhathi engozini yemoto. Futhi, noma yimuphi udokotela angakutshela eziningi izimo, lapho owesifazane waphuka umlenze ejimini, bephonsa barbell esindayo noma dumbbell.

izimpawu

Uma umuntu unawe ngaphuka umlenze wakhe, yini okufanele uyenze? Okokuqala, qiniseka ukuthi ngempela ukwa. Zula, kufanele sibe ku-izici ezifana kuyanda ukuvuvukala, sebuhlungwini obunzima, esitho sengozini (okokugcina kubangelwa displacement izinsalela). Ngezinye kufika ithuba lika-iqakala, njengoba umthetho, unyawo zaphumela ngesikhathi okungalungile, engela nemvelo.

zosizo lokuqala

Umngane wakho noma nje umuntu othile owayedlula waphuka umlenze, futhi wawusondelene? Qala ukwenza ngokushesha. Okokuqala Nikeza emkhawulweni abalimala isikhundla lesifanele: ukuqonda ngokucophelela isithende ngesandla esisodwa, kanye nezinye - neminwe, ngobumnene ukudonsa ngakuwe. Khona-ke ngokushesha izicathulo lohlaselwayo. Uma ungenzi lokhu ngokushesha, bese balahle ebhuthini noma izicathulo kuyoba nzima kakhulu ngenxa edema okwandisa. Njengoba wazi, zonke waphuka zihlukaniswe ovulekile futhi avaliwe. Uma ubona ukuthi amanxeba amathambo nimkhiphela, noma kunjalo ungazami qondanisa ngokwakho. It is nhlobo futhi asuswe nilimaza lezinto angaphandle. Kunalokho, ujabulele ukopha stop, aphathe isikhumba nge magciwane (ezimweni ezibucayi ungakwazi Sula ngayo usula ezimanzi), futhi isicelo ngebhandeshi isilonda. Manje ungakwazi uqhubekele immobilization we isisulu.

baphathe

Kungcono ukubeka isondo ngokushesha. Uma lokhu kungeke kwenzeke, zisebenzisa izinto ngakwesokunene, ungasebenzisa noma yikuphi induku flat, izinduku, amapuleti. Uzisebenzise ngaphakathi nangaphandle kwe-umlenze futhi silungise isikhafu, ibhantshi noma ezinye izingubo.

nokuvuselelwa

A emlenzeni ukhonkolo Yiqiniso, kuyoba ekuletheni indoda eziningi ngokuphazamiseka. Uyokwazi ukuya ngesikhathi esisodwa, futhi okokuqala kuyodingeka usebenzise izinduku noma umhlanga. Ngemva kokususa ibhandishi, odokotela batusa i ugqoke izicathulo hhayi ukulayisha nemilenze kakhulu.