Izeluleko kanjani ukuyeka ukubhema

Ukubhema zikwenza. Ngokuvamile abantu baqale ukusebenzisa ugwayi, azi kahle kamhlophe ukuthi ngokucacile. Kwezinye izimo, imfundamakhwela ababhemayo zindla lowo hhayi ubuhlobo kungukuthi ezisengozini.

Umbuto kutsi kuyoba nzima tie ne usikilidi, ikakhulukazi incike ubude obhemayo. Ungakhohlwa ukuthi lo mkhuba akukhona nje kuphela kodwa ngokwengqondo. Ngokuvamile, wesibili onamandla nakakhulu kulokuqala. Abantu bacanga ukuthi usikilidi Asigcini ukuze siphumuze ingqondo, kodwa futhi ukuba babe yingxenye umphakathi, ukuba bahambe naye.

Kanjani ukuyeka ukubhema ungazi konke. Ezinye imizwa umuntu eqhuma ucime usikilidi futhi bathi ngeke aphinde athathe yona esandleni. Yiqiniso, luthungelwa futhi maduzane.

Ukuqeda ugwayi kwencika abantu basebenzisa izindlela ezahlukene. Kanjani ukuyeka ukubhema? Lesi sihloko sizosisiza ukwethula ezinye izindlela ngalo ungakwazi balahle onjalo umkhuba.

Izeluleko kanjani ukuyeka ukubhema

Into yokuqala thina khawuleza ukweluleka ngokucacile siqonde injongo yayo. Ukuqeda ugwayi can eyodwa kuphela oqaphelayo ukuthi lutho okuhle kuye. Setha ngokwakho kahle, ukukholisa ingqondo yakho esesimweni sokungaphili ngokuphelele ukuthi umuntu abe umlutha ezingaba kuphela ukugqilaza abantu ababuthakathaka futhi beyiziphukuphuku.

Cabanga ngalokho uzobe uma uqhubeka nabo babengicindezela ukuba ngibheme, kanye neqiniso lokuthi avele ngemva kokuyeka i-ugwayi. Izinzuzo ugwayi akuyona kakhulu. Iculo le-Cigarettes zisiza nabantu? Lena umbhedo - ongabhemi kubuhlungu kakhulu ukukhuluma noma ngisho nje ukuba emhlabeni indoda egcwele intuthu. Ezimweni eziningi, esichazwa umkhuba kukhinyabeza nokuxhumana nabanye kuphela. Ungathanda ukuxhumana ngokuvamile nabantu - hhayi dymite.

Cabanga ukuthi, ukuyeka kulo mkhuba, wena kakhulu impilo yakho: kulula ukuhlanza, amathuba isifo senhliziyo kwehle kakhulu, njalo njalo.

Izeluleko kanjani ukuyeka ukubhema, zihlukile. Isikhathi sokuqala kubalulekile ukuba ugweme abantu ababhemayo. Lapho zibona umuntu onjalo abese ufuna ukudonsela ukuzibuyisa ngokuzithenga futhi intuthu eyingozi. Futhi, zama ukungaphuzi utshwala. Iphuzu eliyinhloko ukuthi ngemva kokuphuza, lesosikhathi lendoda iqala ulahlekelwe yena. Ngokuvamile izandla yezimo abhekene ukufinyelela ugwayi. Abaningi nakuqaphela kanjani ungakwazi uphuze ngaphandle ukubhema ngesikhathi esifanayo? Phuza utshwala Ungabhemi yangempela. Kodwa akubona bonke abantu atholakala ngokushesha futhi kalula.

Izeluleko kanjani ukuyeka ukubhema, ngokuvamile silula. Ngokwesibonelo, akudingekile isikhathi eside ukuba ahlale etafuleni emva kokudla. Kungani? Yebo, ngoba ngemva kokudla njalo ufuna zephuze kanye noma kabili. Ngemva kokudla, ngokushesha ukushintshela ku okuthile - hlala wena.

Yidla imbewu. Isiphetho sendaba iwukumane okuthile ukuphazamisa. Abanye abantu bakhetha candies ezahlukene. Lokhu kubuye ngempumelelo. Noma yini adle, ukuzama ukuqeda umlutha kagwayi, khumbula ukuthi kumelwe njalo wazi uma sekufanele uzibambe. Abantu ababeka ukuyeka ukubhema, ezimweni eziningi, hhayi uthole amafutha ngoba baye kwenzekani ukwehluleka hormone, futhi lowo eqala ukudla konke emehlweni. Watch out for kubo, njengoba imiphumela ingaba ezingezinhle kakhulu.

Izeluleko kanjani ukuyeka ukubhema baningi. Ubani wanquma ukuthi i-nicotine umonakalo wedwa, kufanele uzithola ezinye izinto zokuzilibazisa. Yebo, ukuthatha wena into ngeke ngosikilidi. I yokuzilibazisa kungaba yini.

Abanye abantu ukwakheka esesidlangalaleni isitatimende ukuthi akasoze intuthu. Yebo, ngezinye izikhathi kwenziwe ize, kodwa namanje umqondo kunalokho akukubi. Vele athembisa umuntu ukuthi ayisekho uthinte usikilidi. Uma ungafuni iwela amehlo yale ndoda, umusi intando cha.

Abaningi abafuni ukuluthwa yi-Allen Carr. Abantu bacabanga ukuthi ngempela indlela emangalisayo. Qaphela ukuthi kukhona incwadi hhayi kuphela, kodwa futhi ifilimu, okuyizinto ezingabasiza ukuba uyeke ukubhema. Thina intando akuchazi konke necebo yile ndoda, kodwa umane wazi ukuthi yakhe imibono original. Funda bonke babe.