Izimpawu Ukucinana kwemigudu yomoya emaphashini kukhona ubuhlungu besifuba, imfiva, iphika, ukukhwehlela. Odokotela bathi ke ngeke welaphe ngaphandle elwa namagciwane. Kunalokho - kungenzeka, kodwa ngeke kube izinkinga. Ingabe kuyiqiniso lokhu? Imithi yesintu ithi lesi sifo kahle elashwe ngaphandle amalungiselelo sina. Ake ufunde indlela yokuphatha ukucinana kwemigudu yokuphefumula ngaphandle elwa namagciwane.
Kuyini ukucinana kwemigudu yokuphefumula?
Kuyinto ukuvuvukala yomoya engezansi, okuyinto babe evuvukele futhi cilia abami kubo uhlushwa yokuthi abakwazi ukwenza umsebenzi wabo - ukushayela isikhwehlela bronchial ikhiqizwa khona. It oluhlala, okubangela isiguli ukukhwehlela ukuze bakhuphule isikhwehlela owengeziwe. Ukucinana kwemigudu yomoya emaphashini ngokuvamile iba buhlungu, kwesifuba, iphika, Ukugodola, ukujuluka, imfiva, ukungabi namandla. Ngokuvamile, imbangela lesi sifo singumbulali ekungenweni amagciwane. Akuvamile - iguliswa. Indlela esiphatha ngayo ukucinana kwemigudu yokuphefumula nomzimba, kulesi sihloko thina ngeke bakubheke njengomuntu. Ake sibone ukuthi yini ukwenza nalesi sifo, uma ungafuni ukuba igwinye amaphilisi.
Indlela esiphatha ngayo ukucinana kwemigudu yokuphefumula ngaphandle elwa namagciwane?
Into yokuqala okumele uyenze - iwukuba ukusula yomoya kwabo isikhwehlela. Ngenxa yale njongo kubalulekile ukwenza izacile, uqala behlukanisiwe ezindongeni bronchi kanye baba uklebe. Ukuze wenze lokhu, ungasebenzisa ephefumula, ekhethekile ukuphefumula izivivinyo ngisho nokudla okuthile futhi izitsha. Inhalations kangakanani donsa umusi - lutho kuyinkimbinkimbi. Ungakwenza ngigeza, kodwa kukhona ukwelashwa besebenzisa amabhodwe ngamanzi ashisayo wusizo nakakhulu. Amanzi muhle ukwengeza baking soda, uphayini noma zikagamthilini amafutha abalulekile - kuzokwenza ukuthi uhogele ephumelela kakhudlwana. Ukuze impumelelo inqubo kumele eguqa phezu epanini, amboze ithawula aphefumule i vula umlomo. Qaphela ekwelapheni izingane - bangase ngephutha ngishiswa umusi. Okuhle humidify emoyeni ekamelweni - ngeke ukushwaqa isikhwehlela.
Indlela esiphatha ngayo ukucinana kwemigudu yokuphefumula Ukudla?
Kufanele uphuze amanzi angaphezu kuka ujwayele ukwenza. Kungcono ukuphuza itiye hot noma zezinkambi engamakhambi, shisisa ubisi, kodwa ukuqeda utshwala kanye caffeine, njengoba kuholele amanzi emzimbeni, nakho kunomthelela ukuqina isikhwehlela. Indlela esiphatha ngayo ukucinana kwemigudu yokuphefumula decoction yamakhambi? Kulula. Kunezinhlobo eziningana izimali thoracic - badayisa kuthiwa Pharmacy kanye akheke ezahlukene, ngakho ungakwazi ukukhetha omunye evumelana nawe. Amacala ahlanganisa amahlamvu umama nosingamama, lwebhece kanye licorice impande, Thyme, oregano, inadi ukhova nezinye amakhambi. Uma ufisa, ungenza iqoqo lakho. Ngesikhathi sokwelashwa afake ekudleni kwakho kwansuku zonke garlic kanye no-anyanisi: banalo isinyathelo esiqatha eqeda ukuvuvukala futhi imithi elwa nawo. Uma ubhalisa ukusebenzisa onion uju, bese ekudambiseni expectoration. Honey - i expectorant esihle ngokwako. Indlela uswidi ukucinana kwemigudu yokuphefumula, uju? Umthetho main - Ungeqisi it. It kungenziwa wanezela isiphuzo, add ephefumula.
Gymnastics? Yebo!
Ukuzivocavoca, kuhloswe ngazo ukuqinisa umsebenzi zokuphefumula, ukukusiza ekulweni ukucinana kwemigudu yokuphefumula. Akubalulekile ukwenza lutho kuyinkimbinkimbi - nje Nyakazisa, squats. Khumbula, asidingi umsebenzi olunzulu - wena nje kudingeka uphefumule kahle.