Fitball izinsana - isifundo ewusizo!

Fitball izinsana - akusiyo ewusizo kuphela kodwa futhi kuyajabulisa, opholile into. Ngenxa indawo yayo usana ibhola ukusebenza zonke izicubu, kodwa ingane ingazizwa ukucindezeleka, kodwa kunalokho, yena ekhululekile. Abanye baze balale ngesikhathi ikilasi.

Kuyini fitball ewusizo ngakho izinsana

Ngisho noma ingane yakho enempilo ke isigaba Namanje hhayi ubuhlungu.

Kodwa lapho ingane has a hyper- noma hypotonia ke obonisa ku ejimini ibhola wavele ezidingekayo! Ngenxa yalokho, umzimba njalo ukucindezeleka kwengane kuyobe kungasekho, ke uyokwazi ngokushesha futhi kalula cindezela bese decompress nasemilenzeni.

Lapho Ngingakusebenzisa ibhola ngoba fitball

Okokuqala, xhumana nodokotela wezingane. Kunezikhathi lapho amakilasi uvinjelwe. Uma udokotela ovunyelwe ukwenza izivivinyo, ungaqala uma:

- osanda kuzalwa inkaba waphulukisa;

- ingane, wenza ushintsho kuleyo ndlu;

- azikho Izimo (ngazo futhi utshele udokotela wakho).

Ungcono kangcono for 5-10 imizuzu ekuseni ebusuku 5-15 ngaphambi ukugeza. Isikhathi umsebenzi, ubuze udokotela wezingane. Uma rebonochka babe yesifo azalwa naso noma kahle imisipha ithoni, isikhathi sokuzithiba zingandiswa noma kwehle.

Yiziphi izivivinyo for feetball

Kunezinhlobo eziningana ingane isekela ibhola. I elula kunazo:

- Gcina ingane ngaphansi emakhwapheni nge izithupha, uyicindezele ngemuva fitball, nge nomntwana olele esiswini sakhe. Lokhu kufanelekile uma umntwana angakwazi kahle ukuthi uyaliphakamisa ikhanda lakhe.

- Ingane amanga isisu sakhe, futhi umama ngesandla Ogodla yakhe enye ngemuva kwamadolo. Ukwenza umsebenzi kungaba kusuka izinyanga 5.

OKUFUNDA izinsana

shaking

Lokhu kuyosiza kususe umntwana Hyper. Rebonochka ukuthatha emakhwapheni, ngomusa anikine ngokucophelela ibhola emuva naphambili.

round

Ukumphatha ngendlela efanayo njengoba ekusebenziseni langaphambilini, kuphela Swing kanye nesokudla ukwenza, ngokuvumelana izikhathi 10 ohlangothini ngalunye. Khona-ke, kwesinye isiyingi - 3 ohlangothini olulodwa zibe 3 kwenye. Lokhu kuzosiza nge colic, kanye uma ingane kakhulu Naughty, ngokuvamile izingane efana ugibele ibhola.

Fitball izinsana kusukela ezinyangeni ezingu-6

Thatha rebonochka ngoba amadolo, kodwa iminwe index ukuyona okhalweni ufake emuva naphambili. Umehluko phakathi lesi sivivinyo wukuthi ingane uhlanganyela cishe sibheke phansi isikhundla "phambili". Ungakhathazeki ukuthi ngandlela-thile ubuhlungu - lutho olubi kuzokwenzeka, ingane kuyoba athuthukile kangcono apharathasi vestibular.

Isifundo ibhola nge amathoyizi

Beka phambi intandokazi ithoyizi ingane fitball. Sibambe kolenochki yakhe, Swing emuva naphambili. Kubalulekile ukuthi ingane sesigcwele ithoyizi, noma uvivinye umzimba akwenzi mqondo. Kamuva amathoyizi welulele nhlangothi zombili ukuthuthukisa ezinsaneni obliques.

Ukuzivocavoca 8 izinyanga

Rebonochka wagqoka lwesisu futhi uphakamise imilenze. Ngalesi umsebenzi ingane iqinisa imisipha emuva. Ngemva kolenochki hhayi Friend khama ukuba ezinqeni.

Ukuze ukususwa hypertonus

Imilenze (izinyawo) ukuzuza kancane ku ibhola. Kungokufanayo wenze futhi asingathe.

amaphuzu abalulekile

Fitball izinsana Kuyathakazelisa futhi ewusizo, kodwa kubalulekile ukuba athobele nemibandela yokuqashwa, umkhawulo yobudala. Ungalokothi ubambe umntwana izandla nezinyawo - kungaba ayakhumuka. Dumisani futhi ukhuthaze ingane yakho ibe ekilasini. Futhi sikhumbula ukuthi kumele uxhumane nodokotela wakho ngaphambi kokuba amakilasi.