Yini ukuba bathathe ukudla okunobuthi, ukusiza umzimba wakho alulame

Namuhla anobuthi kalula kakhulu. Anazi ngisho kudingeka uqede ngokusobala imikhiqizo ulahlekile. Can ukukhohlisa esitolo, abantu ngeke ngisho usola ukuthi zidle ukudla yekhwalithi ephansi. Indlela usiza umzimba wakho usesimweni esinjalo?

izimpawu

Wazi kanjani ukuthi kwenzekeni ubuthi? Umuntu angase aqale ukuhlanza, ukukhishwa isisu, futhi ngezinye izikhathi kuba khona ubuthakathaka emisipheni, isiyezi kanye imfiva.

izizathu

Ngaphandle kweqiniso lokuthi kwabathile ungakwazi zonakaliswe emva kokudla umkhiqizo olahlekile, kukhona nezinye izinto ezisongela emzimbeni. Ngakho kalula buthaka impilo yakho, ukudla ukudla okuvela engaziwa - Pies ezimakethe naseziteshini zezitimela, imikhiqizo othengwe kusukela izandla ngaphandle imibhalo efanele. Kuyaphawuleka ukuthi uthenga umkhiqizo, kudingeka babheke ngokucophelela ukuthi okungapheli nosuku ngisho nalapho, awazange yazibulala. Kuyadabukisa ukuthi ngisho nabathengisi yokungathembeki abakwenzayo.

zosizo lokuqala

Yini ukuthatha uma kwenzeka ubuthi, ukusiza umzimba wakho amaningi okuthi bounce back? Akubona bonke abantu abayofuna like it, kodwa udinga ntombazane ukuhlanza futhi ngaleyo ndlela ecacile esiswini sakhe. Ngemva kwalokho, kutuswa ukuba bamukele i namalahle isebenze ngayinye 1 iphilisi ngalinye esisindo 10 kg noma ebuthaka isixazululo potassium permanganate.

izenzo okwengeziwe

Ukuhlunga ukuthi ukuthatha uma kwenzeka ubuthi, kubalulekile ukwazi lokhu okulandelayo: kokuba elihunyushwe usizo lokuqala kuwe, udinga athobele embhedeni ukuphumula okungenani ngosuku. Ngakho umzimba kuyoba lula ukuzivumelanisa bounce back. Ngalesi sikhathi, kufanele kuhambisane ukuthula futhi babe nemizwelo emihle kuphela. Ungakwazi ukubukela ibhayisikobho omuhle noma ukufunda incwadi, ukuze inqubo yokutakula kuyoba esikufezile. Nokho, uma isikhathi amahora mayelana 3-4 emva ahlanzayo isisu ingekho impumuzo oyifunayo, kumelwe uxhumane nodokotela wakho ngokushesha. Nge ubuthi ezinjalo kuba nzima kakhulu ukuphatha ekhaya, ngaphezulu izinyathelo ezinqala kungadingeka.

amaphilisi

Yini ukuthatha uma kwenzeka ubuthi, ukuze ukusheshisa le nqubo zokuphulukisa? Ungaya ekhemisi futhi ukuthenga izidakamizwa - chelators ezisiza ukususa ubuthi ngokushesha emzimbeni, ukubuyisela ukusebenza kwawo ngokugcwele.

amakhambi abantu

Lokho kungaba zithathwe uma kwenzeka ubuthi, uma ungafuni izinto umzimba wakho nge izidakamizwa? Esimweni esinjalo kuyoba yinto enhle kakhulu emithini yokwelapha yabomdabu umsizi, okuyinto abantu isebenzisa iminyaka engaphezu kwekhulu. Ngakho, kungenzeka ukuba adle irayisi iphekwé ngamanzi noma ube irayisi umhluzi kancane, lo mkhiqizo umphumela omuhle emzimbeni. Ngisho nangaphansi kwezimo lobuthi ukuthatha? Ungakwazi uphuze ukumnika ka amagonandoda omisiwe, amanzi anosawoti noma itiye Mint.

ukudla

Ukuqonda ukuthi yini ukuthatha nge ukudla okunobuthi, kumelwe sicabangele futhi sicabangele indlela ongaba ngayo adle, inqobo nje uma umzimba namanje esimweni isifo. Qiniseka ukuwakhipha kusuka ekudleni kwakho izithelo nemifino, kanye izitsha "ezisinda" kangaka - okugazingiwe, efakwé usawoti, ukudla ngabhema. Ngalesi sikhathi kungcono ukulandela ukudla - udle ukudla okuphekwe noma ukudla esikudlayo steamed. Excellent intando ukukhanya inkukhu umhluzi, Meatless isobho. Kodwa ekahle kungaba ngenxa yendlala - yokwamukela itiye eqinile nge croutons ambalwa. Futhi nhlobo ngoba ubuthi ukudla neziphuzo ubisi, kungenziwa kuphela ukunqotshwa umzimba ngababili of ukuvenisha noma amanye amakhemikhali.