Kuyasiza ukuthi ukulala ngaphandle umcamelo? ubufakazi uchwepheshe

embhedeni Ukhululekile - isibambiso wobuthongo eqinile futhi kahle. Nokho, abaningi ngokuvamile uzibuze nokuthi kungenzeka futhi ewusizo ukuthi ukulala ngaphandle umcamelo, futhi uma kunjalo, kungani. Futhi mhlawumbe, phela musa ukulahla ke? Ukunikeza impendulo, kudingeka uthole ukuthi yini emihle nemibi kukhona ukusebenzisa le divayisi.

Kufanele wenze ukubhuka ukuthi phakathi kodokotela kungekho ukuvumelana mayelana nokusetshenziswa noma ukwenqaba imicamelo. Nokho odokotela yesimanje wamathambo melanani ukuphumula phezu flat. Futhi kukhona izizathu ezizwakalayo ngoba ubuthongo ngaphandle umcamelo ingenza umuntu abe nethala nemiphumela. Yini? Ake sithole ukuthi kwakungani.

Ubangela kabi umkhuhlane

Abantu abaningi bayazibuza ukuthi noma cha ukulala ngaphandle umcamelo iwusizo yomgogodla. Uma siphathe njengobufakazi embhedeni unomphela isesekeli, ukungabi zokulala ezinjalo ngeke ukunikeza noma yini enhle. Phela, ngosizo kwalo, singaba ukuthatha ukhululekile futhi isikhundla ajwayelekile yomzimba, futhi inhloko, kusadingeka ukuba kokuphakama iDemo nobumnene. Dream of the blue kungabangela umuntu ukungakhululeki, bangelani umuzwa ubuthakathaka kanye nokuntuleka njalo ubuthongo.

Labo uthanda ukulala ezinkalweni zabo, ngokuvamile akhononde ukuthi kungakhungathekisa kakhulu lapho ikhanda lakhe lithinta nge ebusweni elukhuni umantilasi. Plus, sikhundla ngesikhathi sokulala ngokuvamile siyimbangela ubuhlungu bemisipha entanyeni, ngoba ukuntuleka ezihlalweni kwenza umuntu ubunzima ukuze silondoloze yomgogodla wesibeletho. Eqinisweni, umcamelo akuyona kakhulu ikhanda njengoba entanyeni.

Ngaphezu kwalokho, lapho ziphumule embhedeni flat ku yomoya Ungafaka ngamathe, okuyinto iresiphi ukhwehlela reflex futhi ngenxa yalokho, Awakening kwesikhathi.

Ngenxa yokuntuleka imicamelo abalandeli abaningi ukulala ngesisu sakhe noma uhlangothi lwakhe unomkhuba ukuba buyela ngaphansi ngezibhakela ikhanda noma zezandla. Yiqiniso, lokhu kwenza ubuthongo elikhulu ebusuku eyamukelekayo, kodwa kungabangela ukuba ndikindiki ezandleni.

Kuyasiza ukuthi ukulala ngaphandle umcamelo? Mhlawumbe. Kodwa iqiniso lokuthi kungelula - eqinisweni.

Ukushintshwa kwalo kwabonisa indlela phezu Ingaphandle

Lapho umuntu echitha ubusuku bonke, wangcwatshwa kumatilasi kanzima, ekuseni, ngokuqinisekile kuba sengathi rumpled, ngisho ne yezicathulo imibimbi ebusweni amashidi. Khona-ke kuthatha okungenani ihora, ukuze lokhu "ubuhle" eye yanyamalala.

Ngaphezu kwalokho, isikhundla sibheke phansi kubangela kahle kwegazi, ukuvimbela evamile igazi outflow, futhi wenza edema ijwabu leso. Kubonakala sengathi abantu musa ukulala.

Futhi omunye. Kukholakala ukuthi elele phezu flat siyimbangela ukubukeka imibimbi. Ngakho, uma ungeyena qakala kuveza yakho esibukweni, kukhona isizathu sokucabanga.

Lokho kwenza ukubonakala snoring

Esikhathini engekho a imicamelo umuntu, elele ngemuva usesimweni okungalungile. Ngoba lokhu kuyiso kakhulu ikhanda nentamo. Kulokhu, kunobungozi olimi. Lumen umgudu is ayisesemikhulu, nakho icuphe snoring.

Kubangela ukuthuthukiswa osteoarthritis

Kuyaziwa ukuthi izifo yomgogodla ngokuvamile kukhona professional. Lesi sifo labo bantu omsebenzi wakhe ehlangene ukucindezeleka isikhathi eside yomgogodla. Lezi zihlanganisa abasebenzi ehhovisi, massage abelaphi, odokotela bamazinyo kanye nokunye.

Ngakho-ke, abantu abaningi abane-emuva izinkinga, adideke ukuthi ukulala ngaphandle umcamelo kuwusizo osteochondrosis lapho wesibeletho. Ngakho, kubalulekile ukuqonda ukuthi ukuphumula ebusuku sika embhedeni thwi eshubisa isimo kuphela, ngoba kulesi sifundazwe, entanyeni kuyinto isikhundla ezingezona ezemvelo, okuholela ukuphazamiseka ukunikezela amathambo futhi imisipha kwezicubu izimbangela ukuvuvukala. Onomfutho ezinzwa izimpande, izinqubo esiwohlozayo zenzeka akwazi ukugcina intervertebral.

Kuyasiza ukuthi ukulala ngaphandle umcamelo ngoba ukugobeka komhlandla? Impendulo isobala: akukho. Kulesi isifo kungcono ukusebenzisa ibhulashi noma akulona imicamelo eliphezulu kakhulu futhi kanzima.

Naphezu kweqiniso lokuthi ezinye izazi zikholelwa ubuthongo ubudala phezu flat kuyinsakavukela, kuyaqondakala ukuthi pad ikhuthaza ukuphumula lomzimba isekela yomgogodla wesibeletho. Yingakho abantu abanale emuva izinkinga, udinga ukuphumula umcamelo encane esithambile. Ngaphezu kwalokho, ezinkudlwana ububanzi emahlombe, ngenhla kufanele kube.

Kwephula ubuchopho kwegazi

Odokotela baxwayisa ngokuthi ukulala ngaphandle umcamelo kungaholela unhlangothi ischemic. Isizathu salokhu mkhuba itholakala okulandelayo: omdala nomgogodla wesibeletho has a lordosis evelele kakhulu, amajika isb. Lala ngaphandle umcamelo, ikakhulukazi ngemuva, okubangela isimo ayilungile sokukhubazeka komgogodla. Ngenxa yalokhu Umthambo, enezela igazi kuthiwa sicindezelwe, nobuchopho ihlangabezana indlala.

Kuyasiza ukuthi ukulala ngaphandle umcamelo izingane

Odokotela kubadumaze kakhulu izinsana kuze ngonyaka ukulala ku umcamelo, ngoba emgogodleni yabo lisesimweni ababuthakathaka futhi kulula warping. Ukulala phezu flat isiza ukuqinisa imisipha entanyeni ikholomu vertebral. Ngaphezu kwalokho, ingane encane ongakabi ngafunda phenduka, asphyxia kungenzeka. Ngakho-ke, umbuzo abazali abasha mayelana nendlela ewusizo uma usana ukulala ngaphandle umcamelo, ngisho kungaxoxwa.

Kodwa eziqala engu-izinyanga eziyisithupha kungaba ikhanda lengane ukuba buyela inabukeni encane eligoqiwe, kanye nengane eneminyaka ubudala uqale ukubeka umcamelo encane wamathambo.

efingqa

Labo abasaya abangazange yanquma ukuthi ukulala ngaphandle umcamelo kuyasiza, kubalulekile ukuqonda ukuthi kwakungamukeleki ukwenqaba a zokulala uyoletha okuhle kancane kakhulu kunalokho umonakalo. Ngakho-ke, kungcono uthenge umcamelo nge izakhiwo wamathambo, okunganikeza usekelo yomgogodla sikhundla lengiyo yokwakheka futhi uphumule yomgogodla wesibeletho. Khona-ke singenza okungcono isikhundla elula - kanye enempilo, ubuthongo ukhululekile kuqinisekile. Ngiyavuma, lokhu kwasusa esikhulu qinile zakuzakwana esivuna enjalo Imfanelo ebalulekile ilele, like a umcamelo.