Ikhofi Calorie ngaphandle ushukela nobisi. Izindlela wokulungiselela ikhofi

Coffee - isiphuzo esiqabulayo odabuka eTopiya, lapho isibe ngemfanelo esisemqoka ukudla ekudleni kwethu kwansuku zonke. Ngokwesiko, isetshenziswa ekuseni ukuze uthole ophethe amandla, imfudumalo amahlaya okuhle. Futhi isiko ezimnandi kungenziwa ngokuthi imibuthano noma umsebenzi amakhefu friendly ngaphansi kwebhaxa "inkomishi yekhofi," ngoba ngaleso sikhathi ukukhulumisana okunjalo kuyehla amazinga ukucindezeleka, setha ubungane obujulile. Ngaphezu kwalokho, inkomishi yekhofi has imiphumela ezuzisayo kobuchopho futhi uyasondla umzimba nge Antioxidants kanye nezinye izinto ezuzisayo.

ikhofi Calorie ubisi

Ukuthandwa okusezingeni eliphezulu isiphuzo kubangela eziningi abalandeli bakhe imibuzo mayelana nokuqukethwe kwalo caloric. Yini ikhalori ikhofi ngaphandle ushukela nobisi? Emzamweni ukuthola impendulo efanele lo mbuzo kudingeka siqale acabangele indlela kulungiselelwa yayo, izithasiselo kanye toppings, ezisetshenziswa for feed. Ngamandla abo, ubhontshisi ikhofi abasakwazi kilojoule, ngaphezu, i-caffeine likhona Ukwakheka yabo, it has ikhono ukusheshisa umzimba. Nokho, izithako eziningi kunezelwa ukukhiqiza ezihlukahlukene ikhofi iziphuzo, ukwandisa okuqukethwe kwayo ikhalori. Abantu abakhuluphele ukubukela imifanekiso yabo, noma asebenzayo ekulweni isisindo okweqile, kungcono ukulahla ukusetshenziswa ikhofi cocktail, oqukethe ingxenye ukhilimu, i-ice cream, caramel, ushokoledi, "Bailey" nezinye izinhlobo zophuzo oludakayo.

Ukungeza ubisi kususa esibuhlungu ikhofi kanye ukunambitheka kwenza kube nenhle ngaphezulu futhi zemikhosi. Nokho, unezela kungenza isiphuzo sakho Ukudla kancane futhi ukusetshenziswa evamile ye inqwaba - ukulimaza sibalo. Ngaphezu kwalokho, iU.S. enziwe ubisi olwanele ukudla amnandi. Uma ngokwengxenye ushukela, kodwa abafuna ukuhlala benonembeza sibalo ukwenzela ukungena okuncane kakhulu nenhle, kutuswa ukusebenzisa okokunandisa noma fructose. Lokhu kuzokwenza isiphuzo sakho ngaphansi okunomsoco. Zingaki kilojoule ikhofi nobisi ngaphandle kukashukela? Ngokuvamile le nombolo luyehluka kuye ngokuthi indlela kulungiselelwa ikhofi. Calorie ikhofi osheshayo ubisi ngaphandle ushukela 200-220 kilojoule. Okuningi kuxhomeke lokucuketfwe fat ubisi.

Latte

A uhlobo olukhethekile ikhofi ubisi iziphuzo angabhekwa Latte. Siqukethe ubisi, igwebu layo futhi espresso. Kusukela Isakhi esiyinhloko lolu hlobo isiphuzo ubisi, kanye ikhofi ikhalori ngaphandle ushukela nobisi ngokuthi "Latte" incike okuqukethwe amanoni awo kanye nobungako. Mayelana ikhalori baphuze inkomishi eyodwa ye 230-260 kilojoule. Abasubathi abafisa ukugcina isibalo yakhe isesimweni ukhetha ukusebenzisa yesikimu noma soy ubisi.

Latte kungenzeka ukupheka ekhaya. Ukuze wenze lokhu, lungiselela ayegcwele ikhofi ngokwanele (ungakwazi ukupheka e turochke, ikhofi umenzi noma umshini espresso noma umane nginilungisela ikhofi osheshayo eqinile), khona-ke esitsheni ehlukile nokushisa ubisi (kodwa musa uwulethe ngamathumba). ubisi Zezıhlabane Kufanele umshaye nge mixer noma blender kuze kube Foam obukhulu, bese bayeke inkomishi ekhethekile noma ingilazi, lapho isiphuzo uzonikezwa. I Foam kufanele ashukumiseleke ngokunembile, ukuze wama phandle phezu kobuso ngesiswebhu yobisi ingxube. On the ingilazi efanayo futhi kancane engeza squirt yekhofi okulungiselelwe ngaphambili. Latte ngomumo. Isici esiyinhloko ukuthi ibhalwe kahle, ungqimba kwemihlambi isithako ngamunye: ubisi, ikhofi kanye Foam.

cappuccino

Njengomvini Latte, isiphuzo ikhofi yakhiwa ikhofi nobisi, kodwa kule iresiphi kusenabantu ukhilimu, okwenza kube hhayi ukudla. Calorie cappuccino imayelana 230 kilojoule inkomishi ngayinye, ngakho abafisa ukuthola okhalweni emide emincane ukusetshenziswa yakhe njalo is hhayi Kunconywa kakhulu. Nokho, uma unquma zithokozise lesi siphuzo emangalisayo, kufanele wazi ukuthi kungenzeka ukupheka ekhaya, ngaphandle kokuba amakhono akhethekile ngaphandle ezikhethekile ekhishini izitsha.

Okokuqala kudingeka silungiselele espresso eqinile, eminye esitsheni metal uthele inani elincane ubisi lonke noma ukhilimu futhi eshisayo mayelana imizuzwana eyishumi bese uqalisa ngamandla enza blender noma mixer, kancane kancane ngokuletha ubisi (ukhilimu) ukuze ngamathumba. Lapho beqeda inqubo enza okuholela Foam ukusabalala ku abilisiwe ikhofi. Cappuccino isilungele ukusetshenziswa.

Cabangela ezinye izindlela engajwayelekile ubisi ikhofi. Caloric bayakuba incike inani amanoni ubisi kanye khona izithako engeziwe.

Milky kakhulu ikhofi isiphuzo

Nontraditional sasithola lesi siphuzo ukuthi ikhofi ukwenziwa ngqo ubisi, khona-ke kungenzeka ukuthi cardamom, isinamoni, vanilla, ushokoledi, kanye nezinye izithako added. Inani isiphuzo ingaba 230 kcal. Coffee ubisi ngaphandle kukashukela - isiphuzo okumnandi, kodwa hhayi sibalo emnene.

Milky ikhofi isiphuzo uju

Ukuze wenze lokhu isiphuzo emangalisayo sishiswa yikhulu amagremu ubisi bese wengeza ezimbili amathisipuni of uju. Ukwakheka okuholela uzilungiselele uthele ikhofi zemvelo noma osheshayo eqinile. Yini ikhalori ikhofi ngaphandle ushukela ubisi nezinyosi? Lesi sibalo kuhluka 210 kuya ku-250 kcal.

Coffee ubisi Diced simisiwe

A inkomishi yekhofi cube ubisi eqandisiwe ungajabulisa ikhofi ngenkathi ashisayo konyaka. Njengakuwo wonke iresiphi odlule, pre-ukulungiselela ikhofi, kuphole ke. I ingilazi ngokungeza izingcezu ezimbalwa ubisi eqandisiwe (okuyinto ingalungiswa usebenzisa isikhunta ukuze ushokoledi noma iqhwa), uthele ubisi ice chilled ikhofi flavour futhi simangalele isiphuzo bodryasche-aqabulayo. Ngokukhethekile ungakwazi ukwengeza nesinamoni, vanilla noma cardamom. Yini ikhalori ikhofi ngaphandle ushukela nobisi "cubes"? Again, kuzoya ubisi ikhalori nezinye izithako ukungezwa isiphuzo. Kodwa ngokwesilinganiso, lesi sibalo zokhahlamba kusuka 220 kuya 240 kcal.