Uma ulahlekelwe izwi lakhe - indlela ukubuyisela?

Cabanga ukuthi ngokungazelelwe silahlekelwa izwi lakhe nganoma yini - indlela ulibuyise bese elapha emphinjeni? Kuye imbangela yalesi uphawu ezingemnandi, udinga ukuthatha izinyathelo ezahlukene. Ake senza ekuhlaziyeni izizathu ongase ezinjalo zenzeka.

Walahlekelwa izwi lakhe - indlela ukubuyisela? izizathu Uhlolojikelele

Igama yezesayensi yale nkinga - laryngitis. Kwenzeka ngenxa yamakhaza, izifo ezivamile viral kanye ngokumelene overvoltage yezwi. Ukuvuvukala ulwelwesi lwesisu, kwenze obukhulu amalaka futhi nakuba ukwanda lokushisa kaningi ngaphezu not, kuba nesifo ngempela edabukisayo. Kanjani ukuba siqonde ukuthi kungani kuba une akukho zwi? Indlela ukubuyisela esimweni sempilo emphinjeni wakhe? Okokuqala, ukuthola imbangela. Uma enempilo futhi ungenalo abandayo ke inkinga ngezwi zingahlanganiswa ukuminyana. Abantu abakhuluma noma ukuhalalisa kufanele likhiphe ku ngokukhamuluka (abafundisayo, othisha, abaculi), nge awokuthi kwazona zithwele kanzima nemisipha yabo. Lokhu kuphumela laryngitis. Ngaphezu izimpawu ezifana hoarseness, avele ezomile futhi umphimbo okulumayo. Isifiso ukukhwehlela kuzokwenzeka kaningi impela. Kukhwehlela esomile ecasulayo kakhulu.

Walahlekelwa izwi lakhe - indlela ukubuyisela? izinyathelo eziphuthumayo

Okuhle kunakho konke, ukuthi ungakwazi yini ukusikhokhela nemisipha zakho zokuvakasha. Ukuthula, ukuthula, imfudumalo - izinto ezilula ezokwenza nomphumela ozuzisayo. Phuza efudumele, kodwa noma kunjalo hhayi iziphuzo ezishisayo. Ngokwesibonelo, ubisi noma itiye ngoju. Gwema ukudla engalimaza emphinjeni, - amantongomane, imbewu, ama-crackers, okubabayo futhi ukudla peppery. Indlela ukubuyisela izwi, uma kungekho indlela uphumule? Into esemqoka - ukuba silondoloze indlela olunzulu ekwelapheni laryngitis. Uma lesi sifo wanelisa ke ungakwazi give up lonke, bengazi ukuthi benze njani ngezwi nemisipha ukubabuyisela. Ngokuqinisekile kudingeka qedani indwangu emphinjeni efudumele, uphuze kakhulu. Akunzima ukwenza, ngisho ngabe ngiqhubeka umsebenzi wakhe. Uma ungeke ube ukuzizuzela ukuthula - nje musa uphakamise izwi lakho. Khuluma kancane futhi monosyllables. Yidla ukudla ukungaguquguquki kunganambitheki futhi soft afudumele. Good usizo lwesinaphi, uma uwafake phezu kwesifuba njalo ebusuku, kanye unyawo zokugeza nge lwesinaphi. Isikali - amabili wezipuni powder amalitha eziyishumi amanzi ashisayo. Gcina izinyawo zakho emanzini lwesinaphi imizuzu cishe abangamashumi amabili. Khona-ke bagcobe ezomile, gqoka uboya amasokisi. Kungcono ngiphuze ane-alikhali. Ukuhahaza ne lamanzi esiphethu efudumele kuyadingeka, beetroot juice, decoction sezithelo zevini ezonyisiweyo. Uma ngemuva kokuthi uzinike isikhathi sokwelashwa, izwi lakho uzobuya ngokushesha, musa ukusheshe ukumisa inqubo bese uyazama hhayi supercool. Kumelwe uthole namandla.

amakhambi Folk ngokuba yokutakula wezwi lakho

Ungesabi ngenxa yokushisa izimfanelo seasonings ezifana horseradish impande. Uma ulungisa decoction ngakho - ke ingaba umuthi okwelapha izwi lakho. Ucezu encane ukuba ugaye kuze a grater emihle, uthele amanzi abilayo, ayifake ingilazi. Sokunika for isigamu sehora. Le nhlanganisela kufanele wanezela emva lwaluyophola phansi isipuni uju kanye aphuze isipuni njalo ngehora.