'ZMA' eziyinkimbinkimbi. Ukubuyekeza, isicelo

Kakade kungekho imibuzo omunye imbangela isidingo eziklanyelwe Izithako zokudla e abasubathi. Lokhu kungenxa yokuthi ezimweni ukuthi ukuzikhandla ngokomzimba of umzimba uqala ngomfutho ukuboniswa izakhi mkhondo ezidingekayo ukuze ukusebenza kahle kanye nokukhula imisipha. Ngaphezu kwalokho, isidingo lezi zinto ku-abasubathi kwandisa licishe laphindeka kabili.

Yiqiniso, akekho ukhansele ukudla okunempilo. Nokho, it is wafakazela ukuthi ezinye izakhi mkhondo ezingase zimuncwe kahle emzimbeni kuphela njengoba sivule olinganiselayo nabanye. Lona isizathu ukudalwa zinsiza nge bioavailability okusezingeni eliphezulu. Ifomu kakhulu kalula digestible izakhi trace - aspartate eziyinkimbinkimbi. Omunye wabo umuthi «ZMA». Izimpendulo ngaye ezifakazela kahle yaso ephezulu.

Kusho «ZMA» - lena izidakamizwa ezingekho steroidal. Effect Its omuhle ngenxa Synergy-magnesium, i-zinc ne vitamin B6. Umzimba akukhona ukuthi kubaluleke kuphela khona kwalezi izakhi, kodwa futhi ukulondoloza maqondana zabo ngqo. Ukwakheka «ZMA» eziyinkimbinkimbi iqukethe lezi namaminerali esikhungweni isilinganiso, kubalulekile ukuba abagijimi. Kusho ukungakwazi ngokwemvelo umuthi hormone, nokho ezizokhuthaza ukukhiqizwa kwe-testosterone.

umphumela yakhe emnene Anabolic kubangelwa B6 futhi aspartic acid. Bona kukhuthaza ukukhiqizwa kwe-hormone ngesikhathi sokulala. Endabeni ka sindisa ngokuvamile kuba nokuphazamiseka, nabagijimi ukuncoma reception «ZMA» izidakamizwa. Uphenyo abasubathi ngokuthatha izidakamizwa, bonisa ukuba ngcono okukhulu sokulala futhi ibutho ezinhle ekubuyiseleni. Ingxenye izimali «ZMA» Magnesium kuthuthukisa imingcele ubuthongo. Yena usinika okuthiwa isigaba kancane. Kuyadingeka ebukhoneni magnesium izinqubo, isitoreji amandla, nokuthi kubalulekile amaprotheni zamagama. iqhaza layo lichaza inqubo imisipha biochemistry uchaza umphumela amandla eziyinkimbinkimbi «ZMA» (izimpendulo ukugqamisa nokwanda okuphawulekayo amandla kwemisipha izici) umdlalo abasubathi lokhu izidakamizwa. Ukungabikho njalo umthombo magnesium kuholela ukuntula yayo. Ngokwezibalo, butholakala cishe amane amaphesenti abasubathi ezimele ezemidlalo ezahlukene.

Ngamanye amazwi, kusho «ZMA» inomthelela hormone ngokusebenzisa izindlela ezimbili. Ukulingisa synergistically, izingxenye zalo ukwandisa amazinga testosterone uphinde uthuthukise ukusebenza ngamandla. Ukuthi lokhu umehluko oyinhloko kule sethi izidakamizwa engabizi, okuhlanganisa izinsimbi aspartate kuphela.

Zinc - omunye «ZMA» kusho uphiko. Ukubuyekezwa ukukhula esitebeleni yemisipha osikweleta khona kwabo nje isici ukuxhumana kanye magnesium. Zinc lubaluleke kuzo zonke izigaba cell ukukhula. futhi inikeza inqwaba enzyme. ukuntula yayo abasubathi ngezinye izikhathi njengoba eliphezulu 60%.

Futhi ekugcineni, aspartic acid. Ngaphandle kwayo, akunakwenzeka ukugayeka evamile carbohydrate. Kuyinto unesibopho ekuqongeleleni ejwayelekile glycogen bemisipha. okumqoka yabadlali has aspartic impahla acid kuphakamisa amasosha omzimba, kuthuthukise ukumelana ukukhathala ukwandisa ukukhuthazela. Kuyaqapheleka futhi umphumela wawo omuhle hormone ukukhula, kodwa njengoba donsile njengoba ukuthi zinc kanye magnesium.

Kunezinhlobo ezimbili ezahlukeneyo reception «ZMA» izidakamizwa. Eyokuqala - ihora ngaphambi sokulala. Esesibili - umthamo nsuku zonke ihlukaniswe yaba izingxenye ezimbili. Enye ingxenye esithathwayo ngokushesha ngemuva ukuqeqeshwa, kanti eyesibili - ngaphambi kokulala. Kunconywe umthamo wansuku zonke: Zinc - 30 mg magnesium - 450 mg, B6 - 10, 5 mg. Lamagugu ziyahlukahluka. Yizo ezinquma isisindo kanye nohlobo umthwalo umqondo womsubathi. Okubaluleke kakhulu, phakathi kwabo ukugcina ngokwethembeka Ingxenye. Yingakho-ke sinconywa ukuthenga eziyinkimbinkimbi «ZMA», ekhishwa izinkampani owaziwa futhi athembekile.

Lezi zihlanganisa izidakamizwa «SAN ZMA Pro». American umakhi SAN kudedela izidakamizwa ngamaphakeji amaphilisi 90. Umthamo watusa ukusetshenziswa - 3 amaphilisi ngelanga ngokuvumelana nezindlela kuchaziwe ngenhla. Ngokuhambisana umthamo watusa, iphakheji yakhelwe 30 reception. Enye analog efakazelwe - eziyinkimbinkimbi «ZMA elikhulu». Umkhiqizi - Optimum Nutrition sika. Ukhicita amaphakethe of 90 (30 ngemithamo) no-180 (ngemithamo 60) amaphilisi. Umthamo watusa - okufanayo.